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Die Suche nach einer App zum Ausführen ist heutzutage häufiger. Jeder weiß, dass Laufen eine großartige Möglichkeit ist, sich um die Gesundheit zu kümmern. Nur 30 Minuten Ihres Tages, die Sie dem Laufen widmen, können nicht nur in Form kommen, sondern auch fast Ihrem gesamten Körper zugute kommen und sogar Ihre Stimmung verbessern. Daher motiviert die Investition in Möglichkeiten, die das Laufen noch anregender machen, viele Menschen zum Laufen.
Laufen und Walken haben viele Vorteile. Zu den bekanntesten zählen Krankheitsprävention, Gewichtsverlust, Stressabbau, Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens. Daher ist Laufen zweifellos eine der Übungen, die Körper, Geist und Seele am meisten Vorteile bringen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Anwendungen herunterladen und verwenden, die Ihnen dabei helfen, besser zu laufen.
Mit der ständigen Weiterentwicklung der Technologie sind immer mehr Anwendungen verfügbar und zugänglich, die die Praxis erleichtern. Für die meisten Menschen, die laufen, ist es heute fast unmöglich, das Haus zu verlassen, ohne das Smartphone so zu programmieren, dass es die zurückgelegte Strecke berechnet. Auf diese Weise müssen Sie bei so vielen Optionen die App analysieren und auswählen, die Ihren Zielen am besten entspricht.
Über die Strava-App überwachen Sie Ihre zurückgelegten Distanzen. Außerdem können Sie Ihre Routen und Ihre Herzfrequenz einfach und schnell einsehen. Auf diese Weise kann Ihre Leistung besser überwacht werden, ganz zu schweigen davon, dass Sie weiterhin die Bewertungen und Belohnungen für die monatlichen Herausforderungen steuern können, die die App bewirbt.
Ö Strava Es ist bekannt, weil es verschiedene Möglichkeiten bietet, Ihre Läufe zu steigern. Unter ihnen können wir einige auflisten:
Interessant ist, dass diese App dafür bekannt ist, eine Sport-Community zu bilden, in der Teilnehmer ihre Reisen, Erfolge und neuen Wege teilen können. Es ist nicht nur möglich, Fotos, sondern auch Videos von durchgeführten Übungen der Nutzer zu teilen. Schließlich gibt Strava Tipps, wie Sie sich in den einzelnen Sportarten verbessern können. Wenn Sie einen noch spezifischeren Plan benötigen, gibt es eine Summit-Version, bei der der Benutzer exklusive Übungen und eine erweiterte Analyse seiner Leistung erhält.
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Die Nike Run-App war eine der ersten Lauf-Apps. Er gehört zu den beliebtesten der Öffentlichkeit. Diese App verfügt über Anleitungs- und Freigabeoptionen und kann mit Smartwatches und anderen Gesundheits-Apps synchronisiert werden. In diesem Sinne ist es möglich, grundlegende Informationen wie Herzfrequenz und Kalorienverbrauch zu verknüpfen.
Der Nike Run bietet mehrere Vorteile. Es ist möglich, die gesamte Route zu analysieren, Ihre Läufe zu speichern und zu vergleichen sowie wöchentliche und monatliche Herausforderungen zu nutzen (die geteilt werden können). Sie können weiterhin wertvolle Tipps erhalten und um Trophäen kämpfen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie sogar Musik integrieren können, um Ihre Motivation während des Rennens zu steigern.
Es ist kein Wunder, dass Millionen von Benutzern die App zum Starten verwendet haben. Helfen Sie mit, Ihr Training zu beginnen oder zu intensivieren. Die Anwendung ist kostenlos, verfügt über portugiesische Sprache und sieht attraktiv aus. Es ist einfach zu bedienen und ermöglicht sogar die Integration in Ihren Zeitplan, um das Training an Ihren Zeitplan anzupassen. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, die App als Android- und iOS-Version herunterzuladen.
Die Liste der Apps ist riesig. Das Finden der besten App ist daher subjektiv und hängt von einigen persönlichen Aspekten jedes Läufers ab. Daher ist es interessant, Tests durchzuführen, um einige Optionen kennenzulernen und diejenige auszuwählen, die am meisten gefällt und Ihren Zielen entspricht. Wir haben einige weitere Apps ausgewählt, basierend auf den Benutzerpräferenzen und dem Grad der Zufriedenheit mit der Leistung der Apps. Alle davon sind kostenlos und für Android- oder IOS-Betriebssysteme verfügbar.
Wir sind uns bewusst, dass Technologie ein wichtiger Verbündeter beim Erreichen unserer Ziele ist. Es ist jedoch wichtig, dass wir die Bedeutung der Durchführung einer medizinischen Bewertung nicht vernachlässigen. Auf diese Weise ersetzt Nothing eine vollständige Überprüfung durch Routineuntersuchungen. Es ist wichtig, eine Expertenmeinung einzuholen, bevor Sie mit den körperlichen Übungen beginnen.
Achten Sie auf eine gute Ernährung. Ein gutes Gleichgewicht zwischen Fett, Kohlenhydraten und Proteinen sind wesentliche Brennstoffe für eine gute Laufleistung. Darüber hinaus gilt dieser Tipp auch für die Flüssigkeitszufuhr: Ausgleichen Sie belastungsbedingte Verluste und nehmen Sie ständig Flüssigkeit zu sich.
Schließlich ist Laufen keine schwierige Aktivität. Der Aufbau Ihrer Ausdauer ist jedoch wichtig und erfordert Ausdauer und Konsequenz in Ihrer Trainingsroutine. Allerdings wissen Sie bereits, dass Sie mit Hilfe von Apps noch mehr Vorteile und positive Effekte des Laufens genießen können. Wie man herunterlädt, wissen Sie bereits. Jetzt liegt es an Ihnen. Viel Spaß beim Rennen!
