App Controle Ansiedade - Instrução

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Aplicativos para controlar a ansiedade são recursos valiosos na busca pelo bem-estar mental. Eles oferecem uma variedade de ferramentas, desde exercícios de relaxamento até meditação guiada.

Passos para baixar e instalar os melhores aplicativos para saúde mental:

Acesse a loja de aplicativos do seu dispositivo (App Store para iOS ou Google Play para Android).

Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado, como “Calm”, “Headspace” ou “Calm Harm”.

Selecione o aplicativo correto na lista de resultados da pesquisa.

Clique no botão “Instalar” (ou equivalente) para fazer o download do aplicativo em seu dispositivo.

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Aguarde o download e a instalação serem concluídos.

Após a instalação, abra o aplicativo.

Siga as instruções de configuração inicial, que podem incluir a criação de uma conta ou a personalização das preferências.

  CONHEÇA O APLICATIVO

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