Explorando o Mundo Literário
Anúncios
A busca por app para correr são mais corriqueiros atualmente. Todo mundo sabe que correr é uma ótima forma de cuidar da saúde. Além de entrar em forma, apenas 30 minutinhos do seu dia dedicados à corrida pode beneficiar quase todo o seu corpo e ainda melhorar o seu humor. Assim, investir em formas que tornem a corrida ainda mais estimulante motiva muitas pessoas a correr.
Os benefícios da corrida e da caminhada são muitos. Prevenção de doenças, perda de peso, alívio do estresse, aumento da autoestima e da autoconfiança são alguns dos mais conhecidos. Desse modo, sem sombra de dúvidas, correr é um dos exercícios que trazem mais benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Nesse artigo você vai aprender a baixar e usar aplicativos que te ajudarão a correr com mais qualidade.
Com o constante avanço da tecnologia, estão disponíveis e acessíveis cada vez mais aplicativos para ajudar na prática. Para grande parte das pessoas que correm, hoje é quase impossível sair de casa e não programar o seu smartphone para calcular a distância percorrida. Dessa forma, com tantas opções, é preciso analisar e escolher o app que melhor se encaixa nos seus objetivos.
Por meio do aplicativo Strava você monitora suas distâncias percorridas. Também pode ver seus trajetos e sua pulsação de maneira simples e rápida. Assim, seu desempenho pode ser melhor monitorado, sem contar que você ainda pode controlar classificações e recompensas dos desafios mensais que o aplicativo promove.
O Strava é conhecido porque disponibiliza várias facilidades para impulsionar suas corridas. Dentre elas podemos listar algumas:
Um fato interessante é que esse app é conhecido por formar uma comunidade esportiva em que os participantes podem compartilhar seus trajetos, sua conquistas e novos caminhos. Não só é possível compartilhar fotos como também vídeos dos exercícios feitos pelos usuários. Por fim, o Strava traz dicas de como melhorar em cada esporte. Caso você necessite de uma plano ainda mais específico, dispõe de uma versão Summit, na qual o usuário recebe exercícios exclusivos e análises avançadas da sua performance.
Anúncios
O app Nike Run foi um dos primeiros aplicativos de corrida. Ele está entre os mais queridos pelo público. Esse aplicativo tem opções de orientação e compartilhamento, além de poder sincronizar com Smartwatchs e outros aplicativos de saúde. Nesse sentido, é possível ligar informações fundamentais, como batimentos cardíacos e a queima de calorias.
São várias as vantagens do Nike Run. É possível analisar todo o percurso, armazenar e comparar suas corridas, fazer uso de desafios semanais e mensais (que podem ser compartilhados). Ainda pode receber dicas valiosas e competir para ganhar troféus. Sem contar que você ainda pode integrar músicas para aumentar sua motivação durante as corridas.
Não é a toa que milhões de usuários têm use aplicativo para começar a correr. Uma ajuda para começar ou intensificar os treinos. O aplicativo é grátis, tem idioma em português, é tem visual atrativo. É fácil de usar e ainda permite a integração com sua agenda, de modo a alinhar os treinos aos seus horários. Ademais, é possível baixar o app nas versões Android e iOS.
A lista de aplicativos é vasta. Desse modo, encontrar o melhor aplicativo é algo subjetivo e vai depender de alguns aspectos pessoais de cada corredor. Por isso, é interessante realizar testes para conhecer algumas opções e escolher aquela que mais agrada e atende aos seus objetivos. Selecionamos mais alguns apps, tomando como base as preferências dos usuários e o nível de satisfação com o desempenho dos aplicativos. Todas elas são grátis e disponíveis no sistema operacional Android ou IOS.
Temos conhecimento de que a tecnologia é uma grande aliada para alcance das nossas metas, todavia, é fundamental que não deixemos de lado a importância de fazer uma avaliação médica. Desse modo, Nada substitui uma checagem completa por meio de exames de rotina. É importante um parecer de um especialista antes de começar a fazer seus exercícios físicos.
Mantenha uma boa alimentação. Um bom equilíbrio entre gordura, carboidratos e proteínas são combustíveis essenciais para um bom desempenho na corrida. Ademais, essa dica também vale para a hidratação, compense as perdas ligadas ao seu esforço e se hidrate constantemente.
Por fim, correr não é uma atividade difícil. No entanto, é importante construir a sua resistência, requerendo perseverança e constância em sua rotina de treinos. Dito isso, você já sabe que pode desfrutar de ainda mais benefícios e efeitos positivos da corrida com o auxílio dos aplicativos. Como baixar você já sabe. Agora é com você. Boas corridas!
