Terapia online – Conheça o app que ajuda a cuidar da mente

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Existem muitas maneiras de cuidar da mente, a terapia online é uma delas. Ao contrário do senso comum, fazer terapia não é algo apenas para pessoas que estão passando por problemas de emocionais. Na verdade, qualquer pessoa pode fazer terapia, e isso ajuda a compreender melhor muitos pontos da vida. Além disso, a terapia ajuda a manter o equilíbrio.

No dia a dia, muitas vezes as pessoas se deparam com momentos de stress, seja no trabalho, no âmbito familiar, ou entre amigos. Neste caso, cuidar da mente é fundamental para passar por esses momentos difíceis. De acordo com a OMS quase 10% da população do mundo possui alguma doença mental, só no Brasil são 18 milhões de pessoas com algum problema deste tipo.

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Mas apesar da recorrência, muita gente evita buscar ajuda profissional por meio da terapia. Os motivos de buscar um psicólogo são muitos, entre eles o medo ou a vergonha, assim como a falta de tempo para ir a um consultório. A boa notícia é que uma tendência cada vez mais forte é a terapia online. Quem ainda não sabe como esse método funciona pode tirar dúvidas neste artigo.

Terapia online (imagem Google)

Terapia online – O que é, e principais vantagens

Cuidar da saúde mental pode evitar doenças futuras, como a ansiedade e a depressão. Essas doenças são cada vez mais comuns em todo o mundo, por isso se cuidar é fundamental. Porém muita gente dificuldade de procurar ajuda profissional para lidar com suas emoções, e seus medos. Além disso, muita gente tem vergonha de entrar em um consultório psicológico.

A timidez ocorre porque pedir ajuda para muitas pessoas é sinônimo de fraqueza, porém fazer terapia ajuda a tornar as pessoas mais fortes. Durante os meses de isolamento da pandemia muitas soluções digitais surgiram para facilitar a vida das pessoas. Entre elas, a terapia online, que nada mais é do que uma consulta com um psicólogo, mas através de uma plataforma de vídeo-chamadas.

Mesmo após a retomada das atividades presenciais muitas pessoas ainda preferem o online, por várias razões. Em primeiro lugar, está a praticidade, afinal as pessoas economizam tempo de locomoção e podem receber seu atendimento totalmente online. Além disso, muitas vezes as alternativas online possuem custos mais acessíveis. Neste sentido, a tecnologia pode transformar a vida de muita gente de maneira positiva. A terapia online, deve ser feita por um profissional, pois somente psicólogos possuem instrução para guiar uma sessão.

Outra grande vantagem de optar por esse método está também a liberdade de escolher o psicólogo que deseja, mesmo que ele more em outra cidade. Além disso, nas sessões, a pessoa que está recebendo atendimento vai se abrir e falar de coisas muito íntimas. Desse modo, estar no conforto da sua própria cada pode ajudar neste processo. Por fim, mas não menos importante, vale dizer que a terapia online também permite que a pessoa continue recendo atendimento mesmo quando viajar.

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Terapia online – App Vittude

Agora que o leitor já conhece as vantagens de optar pela terapia online, vale destacar um app que permite cuidar da mente pelo celular com a ajuda profissional necessária. Estamos falando do app Vittude, uma plataforma disponível no Google Play e App Store que foi desenvolvida por profissionais para ajudar pessoas.

Em primeiro lugar vale dizer que o app Vittude é um ambiente seguro, sendo assim nenhuma informação sai do consultório virtual. Ou seja, somente o paciente e o psicólogo tem acesso a todos os dados das sessões. Neste ponto vale dizer também que as consultas não são gravadas, tampouco armazenadas. Além disso, o app também permite o acesso à consulta aonde o paciente estiver, lhe dando mais comodidade. As pessoas que possuem interesse em usar este recurso podem escolher o acesso pelo site, ou pelo app.

Logo na página inicial, a pessoa pode definir através de um filtro o seu transtorno mental, ou seja, ela pode dizer se está se sentindo ansiosa, se passou por algum trauma, ou coisas do tipo. Em seguida é possível definir uma base de preço para que a consulta esteja dentro do orçamento do usuário. Após aplicar os filtros de busca o app vai mostrar o perfil de todos profissionais disponíveis. Além disso, também fica disponível a agenda de cada um.

Se a pessoa quiser saber mais sobre o profissional também é possível ver os artigos que cada um deles já publicou no blog da Vittude. Hoje atendem no Vittude mais de 3500 psicólogos, além disso, o app está presente em mais de 30 países. Sem dúvidas, este recurso chegou para democratizar o acesso a terapia. Por fim, para quem empresas a Vittude tem planos exclusivos para as marcas beneficiarem seus funcionários.

Outras soluções para acalmar a mente

Nos momentos em que for necessário relaxar a mente as pessoas podem buscar alternativas como, por exemplo, as opções a seguir.

  • Meditopia
  • Calm
  • OrienteMe
  • Zenklub
  • Conversa comigo

Considerações Finais

Para saber mais acesse a seção “aplicativos”. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Para uma vida mais saudável as pessoas também devem buscar praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável. Todas essas atitudes ajudam a fazer a pessoa se sentir em equilíbrio.