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控制焦虑的应用程序是寻求心理健康的宝贵资源。他们提供各种工具，从放松练习到引导冥想。
下载和安装最佳心理健康应用程序的步骤：
访问设备的应用程序商店（iOS 版为 App Store 或 Android 版为 Google Play）。
Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado, como “Calm”, “Headspace” ou “Calm Harm”.
从搜索结果列表中选择正确的应用程序。
Clique no botão “Instalar” (ou equivalente) para fazer o download do aplicativo em seu dispositivo.
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等待下载和安装完成。
安装后，打开应用程序。
按照初始设置说明进行操作，其中可能包括创建帐户或自定义首选项。
CONHEÇA O APLICATIVO
