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控制焦虑的应用程序是寻求心理健康的宝贵资源。他们提供各种工具，从放松练习到引导冥想。
下载和安装最佳心理健康应用程序的步骤：
访问设备的应用程序商店（iOS 版为 App Store 或 Android 版为 Google Play）。
在搜索栏中，输入所需应用程序的名称，例如“Calm”、“Headspace”或“Calm Harm”。
从搜索结果列表中选择正确的应用程序。
单击“安装”按钮（或同等按钮）将应用程序下载到您的设备。
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等待下载和安装完成。
安装后，打开应用程序。
按照初始设置说明进行操作，其中可能包括创建帐户或自定义首选项。
发现该应用程序
