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有很多方法可以照顾心灵，在线治疗就是其中之一。与常识相反，治疗不仅适用于遇到情绪问题的人。事实上，任何人都可以进行治疗，它有助于更好地了解生活的许多方面。此外，治疗有助于保持平衡。
在日常生活中，人们经常面临压力时刻，无论是在工作中，在家庭中，还是在朋友之间。在这种情况下，照顾好心灵对于度过这些困难时期至关重要。据世界卫生组织称，世界上将近 10% 的人口患有精神疾病，仅在巴西就有 1800 万人患有此类问题。
但是尽管复发，许多人避免通过治疗寻求专业帮助。寻求心理学家的原因有很多，包括恐惧或羞愧，以及没有时间去办公室。好消息是在线治疗正在成为一种增长趋势。还不清楚这个方法如何工作的小伙伴可以在本文中提问。
照顾心理健康可以预防未来的疾病，例如焦虑和抑郁。这些疾病在世界范围内越来越普遍，因此照顾好自己至关重要。然而，许多人发现很难寻求专业帮助来处理他们的情绪和恐惧。此外，很多人都羞于进入心理办公室。
害羞的发生是因为寻求帮助对许多人来说是软弱的代名词，但治疗有助于使人变得更坚强。在与大流行隔离的几个月里，出现了许多数字解决方案，使人们的生活更轻松。其中，在线治疗，无非就是咨询心理医生，而是通过视频通话平台。
即使在恢复面对面活动之后，出于多种原因，许多人仍然更喜欢在线活动。首先是实用性，毕竟人们节省了出行时间，而且可以完全在线上接受他们的服务。此外，在线替代品通常具有更实惠的成本。从这个意义上说，技术可以以积极的方式改变许多人的生活。在线治疗必须由专业人员完成，因为只有心理学家被指示指导治疗。
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选择这种方法的另一大优势是可以自由选择你想要的心理学家，即使他住在另一个城市。此外，在治疗中，接受护理的人会敞开心扉谈论非常私密的事情。因此，待在舒适的家中可以帮助完成此过程。最后但同样重要的是，值得一提的是，在线治疗还可以让患者即使在旅行中也能继续接受治疗。
既然读者已经了解了选择在线治疗的优势，那么值得重点介绍一款应用程序，它可以让您在必要的专业帮助下在手机上照顾好自己的心灵。我们谈论的是 Vittude 应用程序，这是一个在 Google Play 和 App Store 上可用的平台，由专业人士开发以帮助人们。
Em primeiro lugar vale dizer que o app Vittude é um ambiente seguro, sendo assim nenhuma informação sai do consultório virtual. Ou seja, somente o paciente e o psicólogo tem acesso a todos os dados das sessões. Neste ponto vale dizer também que as consultas não são gravadas, tampouco armazenadas. Além disso, o app também permite o acesso à consulta aonde o paciente estiver, lhe dando mais comodidade. As pessoas que possuem interesse em usar este recurso podem escolher o acesso pelo site, ou pelo app.
就在主页上，人们可以通过一个过滤器来定义他们的精神障碍，也就是说，他们可以说他们是否感到焦虑，是否经历过某种创伤，或类似的事情。然后可以定义价格基础，以便查询在用户的预算范围内。应用搜索过滤器后，该应用程序将显示所有可用专业人员的资料。此外，还提供每个人的议程。
如果想进一步了解该专业，也可以在Vittude博客上查看他们每个人已经发表的文章。如今，有超过 3,500 名心理学家与 Vittude 合作，该应用程序也出现在 30 多个国家/地区。毫无疑问，这种资源的到来是为了使获得治疗的机会民主化。最后，Vittude 为哪些公司制定了独特的品牌计划，让他们的员工受益。
在需要放松心灵的时候，人们可以寻找替代方案，例如以下选项。
Para saber mais acesse a seção “aplicativos”. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Para uma vida mais saudável as pessoas também devem buscar praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável. Todas essas atitudes ajudam a fazer a pessoa se sentir em equilíbrio.
