Khám phá thế giới văn học
Quảng cáo
Có nhiều cách để chăm sóc tâm trí, trị liệu trực tuyến là một trong số đó. Trái ngược với lẽ thường, liệu pháp không chỉ dành cho những người đang gặp vấn đề về cảm xúc. Trên thực tế, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện trị liệu và điều đó giúp hiểu rõ hơn về nhiều khía cạnh của cuộc sống. Ngoài ra, liệu pháp giúp duy trì sự cân bằng.
Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người thường phải đối mặt với những khoảnh khắc căng thẳng, cho dù trong công việc, trong gia đình hay giữa bạn bè. Trong trường hợp này, chăm sóc tâm trí là điều cần thiết để vượt qua những thời điểm khó khăn này. Theo WHO, gần 10% dân số thế giới mắc bệnh tâm thần, riêng ở Brazil có 18 triệu người mắc bệnh dạng này.
Nhưng mặc dù tái phát, nhiều người tránh tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp thông qua trị liệu. Có rất nhiều lý do để tìm kiếm một nhà tâm lý học, bao gồm sợ hãi hoặc xấu hổ, cũng như không có thời gian đến văn phòng. Tin tốt là một xu hướng đang phát triển là trị liệu trực tuyến. Những ai vẫn chưa biết cách thức hoạt động của phương pháp này có thể đặt câu hỏi trong bài viết này.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần có thể ngăn ngừa các bệnh trong tương lai, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm. Những bệnh này ngày càng phổ biến trên khắp thế giới, vì vậy việc chăm sóc bản thân là điều cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy khó tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để đối phó với cảm xúc và nỗi sợ hãi của họ. Ngoài ra, nhiều người cảm thấy xấu hổ khi bước vào văn phòng tâm lý.
Sự nhút nhát xảy ra vì yêu cầu giúp đỡ đối với nhiều người đồng nghĩa với sự yếu đuối, nhưng liệu pháp giúp con người trở nên mạnh mẽ hơn. Trong những tháng cách ly khỏi đại dịch, nhiều giải pháp kỹ thuật số đã xuất hiện để giúp cuộc sống của mọi người dễ dàng hơn. Trong số đó, liệu pháp trực tuyến, không gì khác hơn là tư vấn với chuyên gia tâm lý, nhưng thông qua nền tảng cuộc gọi video.
Ngay cả sau khi nối lại các hoạt động trực tiếp, nhiều người vẫn thích trực tuyến hơn vì một số lý do. Trước hết là tính thực tế, xét cho cùng, mọi người tiết kiệm được thời gian đi lại và có thể nhận được dịch vụ của họ hoàn toàn trực tuyến. Ngoài ra, các lựa chọn thay thế trực tuyến thường có chi phí phải chăng hơn. Theo nghĩa này, công nghệ có thể thay đổi cuộc sống của nhiều người theo hướng tích cực. Trị liệu trực tuyến phải được thực hiện bởi một chuyên gia, vì chỉ các nhà tâm lý học mới được hướng dẫn để hướng dẫn một phiên.
Quảng cáo
Một ưu điểm lớn khác của việc lựa chọn phương pháp này cũng là quyền tự do lựa chọn nhà tâm lý học mà bạn muốn, ngay cả khi anh ta sống ở một thành phố khác. Ngoài ra, trong các buổi trị liệu, người được chăm sóc sẽ cởi mở và nói về những điều rất thân mật. Vì vậy, ở trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn có thể giúp ích cho quá trình này. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, điều đáng nói là liệu pháp trực tuyến cũng cho phép người đó tiếp tục được chăm sóc ngay cả khi đang đi du lịch.
Giờ đây, người đọc đã biết những lợi ích của việc lựa chọn trị liệu trực tuyến, rất đáng để làm nổi bật một ứng dụng cho phép bạn chăm sóc tâm trí của mình trên điện thoại di động với sự trợ giúp chuyên nghiệp cần thiết. Chúng ta đang nói về ứng dụng Vittude, một nền tảng có sẵn trên Google Play và App Store do các chuyên gia phát triển để giúp mọi người.
Đầu tiên, điều đáng nói là ứng dụng Vittude là một môi trường an toàn, nghĩa là không có thông tin nào rời khỏi văn phòng ảo. Nói cách khác, chỉ bệnh nhân và nhà tâm lý học mới có quyền truy cập vào tất cả dữ liệu phiên. Tại thời điểm này, điều đáng nói là các truy vấn không được ghi lại hoặc lưu trữ. Hơn nữa, ứng dụng còn cho phép bệnh nhân truy cập vào cuộc hẹn mọi lúc mọi nơi, giúp họ thuận tiện hơn. Những người quan tâm đến việc sử dụng tài nguyên này có thể chọn truy cập nó thông qua trang web hoặc ứng dụng.
Ngay trên trang chủ, người đó có thể xác định chứng rối loạn tâm thần của mình thông qua một bộ lọc, nghĩa là họ có thể nói liệu họ có đang cảm thấy lo lắng hay không, liệu họ có trải qua chấn thương tâm lý nào đó hay những điều tương tự. Sau đó, có thể xác định cơ sở giá sao cho truy vấn nằm trong ngân sách của người dùng. Sau khi áp dụng các bộ lọc tìm kiếm, ứng dụng sẽ hiển thị hồ sơ của tất cả các chuyên gia có sẵn. Ngoài ra, chương trình nghị sự của mỗi người cũng có sẵn.
Nếu người muốn biết thêm về chuyên môn, cũng có thể xem các bài viết mà từng người trong số họ đã đăng trên blog Vittude. Ngày nay, hơn 3.500 nhà tâm lý học làm việc với Vittude và ứng dụng này cũng có mặt ở hơn 30 quốc gia. Không còn nghi ngờ gì nữa, tài nguyên này đã đến để dân chủ hóa việc tiếp cận trị liệu. Cuối cùng, các công ty Vittude có những kế hoạch độc đáo nào dành cho các thương hiệu để mang lại lợi ích cho nhân viên của họ.
Những lúc cần thư giãn đầu óc, mọi người có thể tìm đến những phương án thay thế, chẳng hạn như những phương án sau.
Để tìm hiểu thêm, hãy truy cập phần “ứng dụng”. Chăm sóc tâm trí của bạn cũng quan trọng như chăm sóc cơ thể của bạn. Để có cuộc sống khỏe mạnh hơn, mọi người cũng nên cố gắng rèn luyện thể chất và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Tất cả những thái độ này giúp con người cảm thấy cân bằng.
