Khám phá thế giới văn học
Quảng cáo
Nhạc ru ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon. Nhưng điều đó có nghĩa là các vấn đề đã kết thúc? Đối với một số người, vâng. Mất ngủ là một vấn đề thực sự đối với nhiều người. Vì vậy, những người này có xu hướng tìm kiếm những cách khác nhau để thư giãn. Thường dùng đến các phương pháp tự chế.
Do đó, công nghệ có thể giúp những người này. Bằng cách nào? Thông qua các ứng dụng. Cho dù với âm nhạc, âm thanh hoặc các kích thích khác để điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Tuy nhiên, rõ ràng là nó sẽ không giải quyết được mọi vấn đề. Vì đôi khi chứng mất ngủ có thể do các nguyên nhân khác cần được theo dõi y tế.
Các tùy chọn từ âm thanh đến giấc ngủ giúp điều chỉnh lịch trình sinh học. Vì vậy, thật đáng để chọn một ứng dụng âm thanh khi ngủ để tìm kiếm giấc ngủ ngon hơn. Có một số lựa chọn để tận hưởng một đêm dài và ngủ ngon. Chắc chắn những giải pháp này có thể là một cứu trợ cho nhiều người.
Âm thanh khi ngủ có thực sự hiệu quả không? Có một số nghiên cứu liên quan đến sự kích thích của âm thanh. Và vâng, người ta đã chứng minh rằng âm thanh phản ánh phản ứng của chúng ta. Ví dụ, nhiều vận động viên sử dụng âm nhạc như một cách để cải thiện thành tích.
Ngoài ra, âm thanh ảnh hưởng đến một số cảm xúc của chúng ta. Họ cũng tạo điều kiện cho các biểu hiện của chúng tôi. Âm thanh giải phóng một số phản ứng hóa học trong cơ thể chúng ta. Do đó, một số âm thanh nhất định gây ớn lạnh, làm cho môi trường buồn hoặc vui, gây kinh ngạc và nhiều cảm giác khác.
Giấc ngủ cũng không khác. Một số âm thanh thư giãn hơn. Nhờ vậy, tạo cảm giác yên bình cho người nghe. Nó cũng có nhiều hình thức khác nhau của âm thanh giấc ngủ. Đó là, có một ứng dụng chọn những âm thanh này và tạo điều kiện truy cập là điều thực sự quan trọng.
Quảng cáo
Trên một số nền tảng, có các danh sách phát khác nhau để hỗ trợ giấc ngủ. Hoặc nếu không, trong bất kỳ loại hoạt động. Cung cấp, từ tiếng ồn của quạt, đến tiếng mưa. Và vì vậy, người dùng báo cáo rằng họ đã đạt được mục tiêu của mình, đó là sự an tâm! Một phương thức nổi tiếng khác là ASMR. Điều đó hứa hẹn những cảm giác khác nhau.
Một số ứng dụng nổi bật khi nói đến việc thư giãn. Người dùng có thể chọn cái nào phù hợp nhất với mong muốn của họ. Ví dụ: ứng dụng Meditopia. Đây là một ứng dụng dành cho những ai muốn học cách thư giãn và đảm bảo giấc ngủ ngon hơn. Để đạt được điều này, ứng dụng có thể được cá nhân hóa theo từng người.
Ứng dụng này có một số bài thiền và âm thanh. Do đó, đảm bảo sự đa dạng. Do đó, ứng dụng hy vọng sẽ tiếp cận được số lượng người dùng lớn hơn với chất lượng. Hệ thống này rất trực quan. Nó cũng có nhiều cấp độ thiền định khác nhau. Do đó, nó tạo ra một môi trường đơn giản để người dùng học từ cơ bản đến nâng cao.
Với một thư viện đầy âm nhạc thư giãn. Ứng dụng đã vượt mốc 10 triệu lượt tải xuống. Ngoài việc có thiền định cho cả ngày. Như vậy, mục tiêu không chỉ là giấc ngủ. Cũng là một ngày bình yên hơn. Giúp suy nghĩ về những lựa chọn chúng ta thực hiện.
Ngay khi chúng tôi mở ứng dụng, người dùng sẽ trải qua một cuộc phỏng vấn ngắn. Trong đó, bạn sẽ nói điều gì đang ảnh hưởng đến bạn. Ngoài ra, nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Bằng cách này, ứng dụng sẽ đảm bảo trải nghiệm tốt hơn cho loại sự cố của bạn.
Người dùng sẽ nhận được các đề xuất để thư giãn tốt hơn. Bạn cũng có thể chọn loại thiền. Nếu muốn, bạn có thể chọn được hướng dẫn hoặc thiền một mình. Hoặc, một cái gì đó đơn giản hơn. Chỉ cần nghỉ ngơi lắng nghe âm thanh tự nhiên hoặc âm nhạc thư giãn.
Sau khi chọn quy trình của bạn. Tạo môi trường tốt. Đó là, càng thoải mái càng tốt để nghỉ ngơi. Và sau đó bạn có thể nghỉ ngơi một cách đơn giản hơn mà không cần phải lăn từ bên này sang bên kia. Vì vậy, nói lời tạm biệt với những đêm mất ngủ.
Trong các cửa hàng ảo dành cho điện thoại thông minh, chúng tôi tìm thấy một số ứng dụng khác với một số phương pháp khác nhau. Giống như, Chu kỳ giấc ngủ, một ứng dụng điều chỉnh. Tức là, với mục đích cải thiện số giờ ngủ, phần mềm sẽ "huấn luyện" giấc ngủ của người dùng. Vì vậy, nổi bật cho phương pháp điều tiết của nó. Là một ứng dụng hoàn hảo cho những người không thể ngủ sớm.
Một số ứng dụng âm thanh khi ngủ:
Làm nổi bật Giấc ngủ ngon hơn. Đây cũng là một ứng dụng có hơn 10 lượt tải xuống. Vì vậy, một sự lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai tìm kiếm âm thanh giấc ngủ. Sự khác biệt lớn là những câu chuyện thư giãn. Vì vậy, có thể mang lại cho nhiều người cảm giác được quan tâm. Cũng như mang lại những kỷ niệm đẹp. Điều này cũng giúp với quá trình ngủ.
Một số phần mềm và nền tảng cung cấp những cách khác để thư giãn. Giống như ASMR, 3D và âm thanh hai tai. Một số dễ dàng được tìm thấy. Thậm chí không cần phải cài đặt bất cứ thứ gì. Chỉ cần tìm kiếm trên các nền tảng như, youtube, spotify, nhạc amazon.
Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết để giữ gìn sức khỏe. Vâng, đó là thời điểm chúng ta phải nghỉ ngơi cho cơ thể của mình cho một ngày khác. Do đó, điều cần thiết là phải chú ý đến chất lượng giấc ngủ. Và vì vậy, hãy đánh giá xem chúng ta có cần sự trợ giúp nào khác không. Vì chứng mất ngủ có thể liên quan đến một số yếu tố bên ngoài. Hoặc thậm chí là bệnh tật.
Hãy tìm ứng dụng phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Hoặc thử các phương pháp khác được trình bày trong bài viết này. Âm thanh khi ngủ rất cần thiết cho nhiều người.
