Edebiyat Dünyasını Keşfetmek
Reklamlar
Zihni korumanın birçok yolu var, online terapi bunlardan biri. Sağduyunun aksine, terapi sadece duygusal sorunlar yaşayan insanlar için değildir. Aslında herkes terapi yapabilir ve hayatın birçok yönünü daha iyi anlamaya yardımcı olur. Ek olarak, terapi dengenin korunmasına yardımcı olur.
Günlük yaşamda, insanlar ister işte, ister aile içinde veya arkadaşlar arasında olsun, genellikle stresli anlarla karşı karşıya kalırlar. Hal böyle olunca bu zor zamanları atlatmak için zihne iyi bakmak şart. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya nüfusunun neredeyse 10%'si akıl hastalığına sahip, yalnızca Brezilya'da bu tür bir sorunu olan 18 milyon insan var.
Ancak nüks etmesine rağmen, birçok kişi terapi yoluyla profesyonel yardım almaktan kaçınır. Bir psikoloğa başvurmak için korku ya da utanç ve ayrıca bir ofise gitmek için zamanın olmaması gibi pek çok neden vardır. İyi haber şu ki, artan bir trend çevrimiçi terapi. Bu yöntemin nasıl çalıştığını hala bilmeyenler bu yazıda soru sorabilirler.
Akıl sağlığına dikkat etmek, anksiyete ve depresyon gibi gelecekteki hastalıkları önleyebilir. Bu hastalıklar dünya çapında giderek yaygınlaşıyor, bu nedenle kendinize iyi bakmanız çok önemlidir. Bununla birlikte, birçok insan, duyguları ve korkularıyla başa çıkmak için profesyonel yardım almayı zor bulmaktadır. Ayrıca birçok insan psikolojik muayenehaneye girmeye utanır.
Utangaçlık, birçok insan için yardım istemek zayıflıkla eş anlamlı olduğu için oluşur, ancak terapi insanları güçlendirmeye yardımcı olur. Pandemiden izole olunan aylarda insanların hayatını kolaylaştıracak pek çok dijital çözüm ortaya çıktı. Bunların arasında, bir psikoloğa danışmaktan başka bir şey olmayan, ancak görüntülü görüşme platformu aracılığıyla çevrimiçi terapi.
Yüz yüze faaliyetlerin yeniden başlamasından sonra bile, birçok kişi çeşitli nedenlerle hala çevrimiçi olmayı tercih ediyor. Her şeyden önce pratiklik var, sonuçta insanlar seyahat süresinden tasarruf ediyor ve hizmetlerini tamamen çevrimiçi olarak alabiliyor. Ayrıca, çevrimiçi alternatifler genellikle daha uygun maliyetlere sahiptir. Bu anlamda teknoloji birçok insanın hayatını olumlu yönde değiştirebilmektedir. Çevrimiçi terapi bir profesyonel tarafından yapılmalıdır, çünkü bir oturumu yalnızca psikologlara yönlendirme talimatı verilir.
Reklamlar
Bu yöntemi seçmenin bir diğer büyük avantajı da başka bir şehirde yaşıyor olsa bile istediğiniz psikoloğu seçme özgürlüğüdür. Ayrıca seanslarda bakım alan kişi açılacak ve çok mahrem şeyler hakkında konuşacaktır. Yani kendi evinizin rahatlığında olmak bu süreçte yardımcı olabilir. Son olarak, çevrimiçi terapinin ayrıca kişinin seyahat ederken bile bakım almaya devam etmesine izin verdiğini belirtmekte fayda var.
Artık okuyucu, çevrimiçi terapiyi seçmenin avantajlarını zaten bildiğine göre, gerekli profesyonel yardımla cep telefonunuzda zihninize bakmanıza olanak tanıyan bir uygulamayı vurgulamakta fayda var. Google Play ve App Store'da bulunan ve profesyoneller tarafından insanlara yardımcı olmak için geliştirilen bir platform olan Vittude uygulamasından bahsediyoruz.
Öncelikle Vittude uygulamasının güvenli bir ortam olduğunu, yani hiçbir bilginin sanal ofisten çıkmadığını söylemekte fayda var. Yani tüm seans verilerine sadece hasta ve psikolog erişebilir. Bu noktada sorguların kaydedilmediğini veya saklanmadığını da belirtmekte fayda var. Ayrıca uygulama, hastanın nerede olursa olsun randevuya erişmesine de olanak tanıyarak onlara daha fazla kolaylık sağlıyor. Bu kaynağı kullanmakla ilgilenen kişiler, web sitesi veya uygulama aracılığıyla bu kaynağa erişmeyi seçebilirler.
Hemen ana sayfada kişi ruhsal bozukluğunu bir süzgeçten geçirerek tanımlayabiliyor, yani kaygılı mı, travma mı geçirmiş ya da bunun gibi şeyler diyebiliyor. Ardından, sorgunun kullanıcının bütçesi dahilinde olması için bir fiyat tabanı tanımlamak mümkündür. Arama filtrelerini uyguladıktan sonra, uygulama mevcut tüm profesyonellerin profilini gösterecektir. Ayrıca her birinin ajandası da mevcuttur.
Kişi profesyonel hakkında daha fazla bilgi edinmek isterse, her birinin daha önce yayınlamış olduğu makaleleri Vittude blogunda görmek de mümkündür. Bugün 3.500'den fazla psikolog Vittude ile çalışıyor ve uygulama aynı zamanda 30'dan fazla ülkede mevcut. Şüphesiz bu kaynak tedaviye erişimi demokratikleştirmek için geldi. Son olarak, Vittude'un hangi şirketler için çalışanlarına fayda sağlayacak markalara yönelik benzersiz planları var.
Zihni rahatlatmak gereken zamanlarda insanlar aşağıdaki seçenekler gibi alternatifler arayabilirler.
Daha fazlasını öğrenmek için “uygulamalar” bölümüne erişin. Bedeninize iyi bakmak kadar zihninize iyi bakmak da önemlidir. Daha sağlıklı bir yaşam için insanlar aynı zamanda fiziksel egzersiz yapmaya ve sağlıklı beslenmeye de çalışmalıdır. Tüm bu tutumlar kişinin kendini dengede hissetmesine yardımcı olur.
