Edebiyat Dünyasını Keşfetmek
Reklamlar
Uyku müziği sizi bir gece uykusundan kurtarabilir. Ancak bu, sorunların bittiği anlamına mı geliyor? Bazıları için evet. Uykusuzluk birçok insan için gerçek bir sorundur. Bu nedenle, bu insanlar rahatlamak için farklı yollar arama eğilimindedir. Genellikle ev yapımı yöntemlere başvurmak.
Bu nedenle, teknoloji bu insanlara yardımcı olabilir. ne şekilde? Uygulamalar aracılığıyla. Uyku döngüsünü düzenlemek için müzikle, seslerle veya diğer uyaranlarla. Ancak, tüm sorunları çözmeyeceği açıktır. Çünkü bazen uykusuzluğun tıbbi izleme gerektiren başka nedenleri olabilir.
Seslerden uykuya kadar değişen seçenekler, biyolojik programın düzenlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, daha iyi gece uykusu arayışında bir uyku sesleri uygulaması seçmeye değer. Uzun bir gecenin tadını çıkarmak ve iyi uyumak için birkaç seçenek var. Hiç şüphe yok ki bu çözümler birçok insan için bir rahatlama olabilir.
Uyku Sesleri Gerçekten Çalışıyor mu? Seslerin uyarılması ile ilgili birçok araştırma mevcuttur. Ve evet, seslerin tepkilerimize yansıdığı kanıtlanmıştır. Örneğin, birçok sporcu, performansı artırmanın bir yolu olarak müziği kullanır.
Ek olarak, sesler birçok duygumuzu etkiler. Ayrıca ifadelerimizi kolaylaştırırlar. Sesler vücudumuzda birçok kimyasal reaksiyona neden olur. Böylece bazı sesler ürperti verir, çevreyi hüzünlendirir veya sevindirir, şaşkınlık ve daha pek çok duygu uyandırır.
Uyku da farklı değil. Bazı sesler daha rahatlatıcıdır. Böylece dinleyicide bir sükunet duygusu yaratılır. Aynı zamanda çeşitli uyku seslerine de sahiptir. Yani bu sesleri seçen ve erişimi kolaylaştıran bir uygulamaya sahip olmak gerçekten önemli.
Reklamlar
Birkaç platformda, uyumaya yardımcı olacak farklı oynatma listeleri vardır. Ya da herhangi bir faaliyette. Fan gürültüsünden yağmur sesine kadar teklifler. Ve böylece kullanıcılar, gönül rahatlığı olan hedeflerine ulaşmayı başardıklarını bildiriyor! İyi bilinen bir diğer modalite ise ASMR'dir. Bu farklı duyumlar vaat ediyor.
Alguns apps se destacam quando o assunto é relaxar. O usuário pode escolher qual melhor encaixa com seu desejo. Por exemplo, o app Meditopia. É um app para quem quer aprender a relaxar e garantir um sono melhor. Para isso, o app pode ser personalizado de acordo com cada pessoa.
Uygulamanın çeşitli meditasyonları ve sesleri vardır. Bu nedenle çeşitlilik sağlamak. Böylece uygulama daha fazla sayıda kullanıcıya kaliteli bir şekilde ulaşmayı umuyor. Sistem çok sezgiseldir. Aynı zamanda farklı meditasyon seviyelerine sahiptir. Bu nedenle, kullanıcının temelden ileri düzeye öğrenmesi için basit bir ortam oluşturur.
Dinlendirici müziklerle dolu bir kütüphaneye sahiptir. Uygulama 10 milyon indirmeyi aştı. Bütün gün meditasyon yapmanın yanı sıra. Böylece amaç sadece uyku değildir. Ayrıca günden güne daha huzurlu. Yaptığımız seçimler hakkında düşünmeye yardımcı olmak.
Uygulamayı açar açmaz, kullanıcı kısa bir görüşmeden geçecek. İçinde, seni neyin etkilediğini söyleyeceksin. Ayrıca sizi nasıl etkiliyor. Bu şekilde uygulama, sorun türünüz için daha iyi bir deneyimi garanti eder.
Kullanıcı daha iyi rahatlama için öneriler alacaktır. Meditasyon türünü de seçebilirsiniz. Dilerseniz yönlendirilmeyi veya tek başınıza meditasyon yapmayı seçebilirsiniz. Veya daha basit bir şey. Sadece doğa seslerini veya rahatlatıcı müzikleri dinleyerek dinlenin.
İşleminizi seçtikten sonra. İyi bir ortam yaratın. Yani, dinlenmek için olabildiğince rahat. Ve sonra bir yandan diğer yana yuvarlanmak zorunda kalmadan daha basit bir şekilde dinlenebilirsiniz. Öyleyse uykusuz gecelere elveda deyin.
Akıllı telefon sanal mağazalarında, birkaç farklı yöntemle birkaç başka uygulama buluyoruz. Bir regülatör uygulaması olan Sleep Cycle gibi. Yani, uyku saatlerini iyileştirmeyi amaçlayan yazılım, kullanıcının uykusunu "eğitir". Böylece düzenleyici yöntemiyle öne çıkıyor. Erken uyuyamayan insanlar için mükemmel bir uygulama olmak.
Bazı uyku sesi uygulamaları:
BetterSleep'i vurgulama. Bu aynı zamanda 10'dan fazla indirmeye sahip bir uygulamadır. Bu nedenle, uyku sesleri arayan herkes için harika bir seçim. En büyük fark rahatlatıcı hikayeler. Böylece, birçok kişiye önemsenme duygusu getirebilmek. Güzel anıları geri getirmenin yanı sıra. Bu da uyku sürecine yardımcı olur.
Bazı yazılımlar ve platformlar, rahatlamak için başka yollar sunar. ASMR, 3D ve binaural sesler gibi. Bazıları kolayca bulunur. Hiçbir şey yüklemek zorunda kalmadan bile. Sadece youtube, spotify, amazon music gibi platformlarda arama yapmak.
Sağlıklı kalmak için iyi bir gece uykusu şarttır. Evet, vücudumuzu bir gün daha dinlendirmemiz gereken an. Bu nedenle uyku kalitesine dikkat etmek önemlidir. Ve böylece, başka yardıma ihtiyacımız olup olmadığını değerlendirin. Uykusuzluk birkaç dış faktöre bağlı olabileceğinden. Hatta hastalık.
İhtiyaçlarınıza en uygun uygulamayı arayın. Veya bu makalede sunulan diğer yöntemleri deneyin. Uyku sesleri birçok insan için gereklidir.
