สำรวจโลกวรรณกรรม
โฆษณา
การดูแลจิตใจมีหลายวิธี การบำบัดทางออนไลน์ก็เป็นหนึ่งในนั้น ตรงกันข้ามกับสามัญสำนึก การบำบัดไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาทางอารมณ์เท่านั้น ในความเป็นจริงแล้ว ใครๆ ก็สามารถทำการบำบัดได้ และช่วยให้เข้าใจแง่มุมต่างๆ ของชีวิตได้ดีขึ้น นอกจากนี้การบำบัดยังช่วยรักษาสมดุล
ในชีวิตประจำวัน ผู้คนมักเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความเครียด ไม่ว่าจะเป็นในที่ทำงาน ภายในครอบครัว หรือในหมู่เพื่อนฝูง ในกรณีนี้ การดูแลจิตใจเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ไปได้ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ประชากรเกือบ 10% ของโลกมีอาการป่วยทางจิต ในบราซิลเพียงแห่งเดียวมีคน 18 ล้านคนที่มีปัญหาประเภทนี้
แต่หลายคนก็หลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญผ่านการบำบัด เหตุผลในการหานักจิตวิทยามีมากมาย รวมถึงความกลัวหรือความอับอาย ตลอดจนการไม่มีเวลาไปที่สำนักงาน ข่าวดีก็คือ การบำบัดทางออนไลน์มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น ผู้ที่ยังไม่ทราบว่าวิธีนี้ทำงานอย่างไรสามารถถามคำถามได้ในบทความนี้
การดูแลสุขภาพจิตสามารถป้องกันการเจ็บป่วยในอนาคต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า โรคเหล่านี้พบได้บ่อยขึ้นทั่วโลก ดังนั้นการดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม หลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อจัดการกับอารมณ์และความกลัวของตน นอกจากนี้ หลายคนยังอายที่จะเข้าสำนักจิตวิทยา
ความเขินอายเกิดขึ้นเนื่องจากการขอความช่วยเหลือสำหรับหลาย ๆ คนมีความหมายเหมือนกันกับความอ่อนแอ แต่การบำบัดจะช่วยทำให้ผู้คนแข็งแกร่งขึ้น ในช่วงหลายเดือนที่แยกจากโรคระบาด โซลูชันดิจิทัลจำนวนมากได้เกิดขึ้นเพื่อทำให้ชีวิตของผู้คนง่ายขึ้น ในหมู่พวกเขาการบำบัดออนไลน์ซึ่งไม่มีอะไรมากไปกว่าการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา แต่ผ่านแพลตฟอร์มแฮงเอาท์วิดีโอ
แม้หลังจากเริ่มกิจกรรมส่วนตัวอีกครั้ง หลายคนยังคงชอบออนไลน์ด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรกคือการปฏิบัติจริง ผู้คนประหยัดเวลาในการเดินทางและสามารถรับบริการทางออนไลน์ได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ ทางเลือกออนไลน์มักมีค่าใช้จ่ายที่ถูกกว่า ในแง่นี้ เทคโนโลยีสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนมากมายในทางบวก การบำบัดออนไลน์ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากมีเพียงนักจิตวิทยาเท่านั้นที่ได้รับคำแนะนำให้แนะนำเซสชัน
โฆษณา
ข้อดีอีกอย่างของการเลือกวิธีนี้คือมีอิสระในการเลือกนักจิตวิทยาที่คุณต้องการ แม้ว่าเขาจะอาศัยอยู่ในเมืองอื่นก็ตาม นอกจากนี้ ในเซสชั่น ผู้รับการดูแลจะเปิดใจและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ใกล้ชิดมาก ดังนั้นการอยู่ในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบายสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ ประการสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด ควรกล่าวว่าการบำบัดออนไลน์ยังช่วยให้บุคคลนั้นได้รับการดูแลต่อไปได้แม้ในขณะเดินทาง
ตอนนี้ผู้อ่านรู้ถึงข้อดีของการเลือกใช้การบำบัดออนไลน์แล้ว จึงควรเน้นแอปที่ช่วยให้คุณดูแลจิตใจของคุณผ่านโทรศัพท์มือถือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จำเป็น เรากำลังพูดถึงแอป Vittude ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่มีอยู่ใน Google Play และ App Store ที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลือผู้คน
ประการแรก ควรบอกว่าแอป Vittude มีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ซึ่งหมายความว่าไม่มีข้อมูลใดออกจากสำนักงานเสมือน กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีเพียงผู้ป่วยและนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงข้อมูลเซสชั่นทั้งหมดได้ ณ จุดนี้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงด้วยว่าคำค้นหาจะไม่ถูกบันทึกหรือจัดเก็บ นอกจากนี้แอปยังช่วยให้เข้าถึงการนัดหมายได้ทุกที่ที่คนไข้อยู่ ทำให้สะดวกยิ่งขึ้น ผู้ที่สนใจใช้แหล่งข้อมูลนี้สามารถเลือกเข้าใช้งานได้ผ่านทางเว็บไซต์หรือแอป
ในหน้าแรก คนๆ นั้นสามารถระบุความผิดปกติทางจิตของตนเองได้ผ่านตัวกรอง กล่าวคือ พวกเขาสามารถพูดได้ว่ารู้สึกวิตกกังวล หรือเคยผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาบ้างหรือไม่ หรืออะไรทำนองนั้น จากนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกำหนดฐานราคาเพื่อให้การค้นหาอยู่ในงบประมาณของผู้ใช้ หลังจากใช้ตัวกรองการค้นหาแล้ว แอปจะแสดงโปรไฟล์ของผู้เชี่ยวชาญที่มีทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีวาระการประชุมของแต่ละคนอีกด้วย
หากบุคคลนั้นต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมืออาชีพ คุณสามารถดูบทความที่พวกเขาแต่ละคนเผยแพร่แล้วในบล็อก Vittude ปัจจุบัน นักจิตวิทยามากกว่า 3,500 คนทำงานร่วมกับ Vittude และแอปนี้มีอยู่ในกว่า 30 ประเทศ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแหล่งข้อมูลนี้มาเพื่อสร้างความเท่าเทียมในการเข้าถึงการบำบัด สุดท้าย บริษัท Vittude มีแผนพิเศษสำหรับแบรนด์ต่างๆ เพื่อประโยชน์ของพนักงาน
ในเวลาที่จำเป็นต้องผ่อนคลายจิตใจ ผู้คนสามารถมองหาทางเลือกอื่นได้ เช่น ตัวเลือกต่อไปนี้
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม ให้เข้าไปที่ส่วน "แอปพลิเคชัน" การดูแลจิตใจมีความสำคัญเท่ากับการดูแลร่างกายของคุณ เพื่อสุขภาพที่ดี ผู้คนควรพยายามออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ทัศนคติทั้งหมดนี้ช่วยให้บุคคลนั้นรู้สึกสมดุล
