แอปควบคุมความวิตกกังวล - คำแนะนำ

แอปควบคุมความวิตกกังวลเป็นทรัพยากรอันมีค่าในการค้นหาความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต พวกเขามีเครื่องมือที่หลากหลาย ตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายไปจนถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์

ขั้นตอนในการดาวน์โหลดและติดตั้งแอปสุขภาพจิตที่ดีที่สุด:

เข้าถึง App Store ของอุปกรณ์ (App Store สำหรับ iOS หรือ Google Play สำหรับ Android)

Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado, como “Calm”, “Headspace” ou “Calm Harm”.

เลือกแอปพลิเคชันที่ถูกต้องจากรายการผลการค้นหา

Clique no botão “Instalar” (ou equivalente) para fazer o download do aplicativo em seu dispositivo.

รอให้การดาวน์โหลดและติดตั้งเสร็จสิ้น

หลังการติดตั้ง ให้เปิดแอปพลิเคชั่น

ปฏิบัติตามคำแนะนำในการตั้งค่าเบื้องต้น ซึ่งอาจรวมถึงการสร้างบัญชีหรือปรับแต่งการตั้งค่า

ที่เกี่ยวข้อง

สำรวจโลกวรรณกรรม

แอพสำหรับตารางรถบัสแบบเรียลไทม์

แอพดาราศาสตร์วิสามัญ

แอพภาพยนตร์และซีรีย์ที่ดีที่สุด