สำรวจโลกวรรณกรรม
โฆษณา
แอปควบคุมความวิตกกังวลเป็นทรัพยากรอันมีค่าในการค้นหาความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต พวกเขามีเครื่องมือที่หลากหลาย ตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายไปจนถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์
ขั้นตอนในการดาวน์โหลดและติดตั้งแอปสุขภาพจิตที่ดีที่สุด:
เข้าถึง App Store ของอุปกรณ์ (App Store สำหรับ iOS หรือ Google Play สำหรับ Android)
ในแถบค้นหา ให้พิมพ์ชื่อแอปพลิเคชันที่ต้องการ เช่น “Calm”, “Headspace” หรือ “Calm Harm”
เลือกแอปพลิเคชันที่ถูกต้องจากรายการผลการค้นหา
คลิกปุ่ม "ติดตั้ง" (หรือเทียบเท่า) เพื่อดาวน์โหลดแอปพลิเคชันลงในอุปกรณ์ของคุณ
โฆษณา
รอให้การดาวน์โหลดและติดตั้งเสร็จสิ้น
หลังการติดตั้ง ให้เปิดแอปพลิเคชั่น
ปฏิบัติตามคำแนะนำในการตั้งค่าเบื้องต้น ซึ่งอาจรวมถึงการสร้างบัญชีหรือปรับแต่งการตั้งค่า
ค้นพบแอป
