Истраживање књижевног света
Огласи
Потрага за апликацијом за покретање је чешћа ових дана. Сви знају да је трчање одличан начин да се бринете о свом здрављу. Осим што ћете бити у форми, само 30 минута вашег дана посвећеног трчању може користити скоро целом телу, па чак и побољшати ваше расположење. Стога, улагање у начине који трчање чине још стимулативнијим мотивише многе људе да трче.
Предности трчања и ходања су бројне. Превенција болести, губитак тежине, ослобађање од стреса, повећање самопоштовања и самопоуздања су неки од најпознатијих. Стога је трчање, без икакве сумње, једна од вежби која доноси највише користи телу, уму и духу. У овом чланку ћете научити како да преузмете и користите апликације које ће вам помоћи да боље радите.
Са сталним напретком технологије, све више апликација је доступно и приступачно за помоћ у пракси. За већину људи који трче, данас је готово немогуће напустити кућу и не програмирати свој паметни телефон да израчуна пређену удаљеност. Због тога, са толико опција, морате анализирати и одабрати апликацију која најбоље одговара вашим циљевима.
Помоћу апликације Страва можете пратити пређене удаљености. Такође можете брзо и једноставно да видите своје руте и свој пулс. На овај начин можете боље пратити ваш учинак, а да не помињемо да такође можете да контролишете класификације и награде за месечне изазове које апликација промовише.
О Страва Познат је по томе што нуди неколико објеката за повећање ваших трчања. Међу њима можемо навести неке:
Занимљива је чињеница да је ова апликација позната по формирању спортске заједнице у којој учесници могу да деле своја путовања, своја достигнућа и нове путеве. Није могуће само делити фотографије већ и видео записе вежби које изводе корисници. На крају, Страва пружа савете о томе како да се побољшате у сваком спорту. Ако вам је потребан још конкретнији план, постоји Суммит верзија, у којој корисник добија ексклузивне вежбе и напредну анализу свог учинка.
Огласи
Апликација Нике Рун била је једна од првих апликација за покретање. Он је међу најомиљенијим у јавности. Ова апликација има опције за навођење и дељење, као и могућност синхронизације са паметним сатовима и другим здравственим апликацијама. У том смислу, могуће је повезати основне информације, као што су откуцаји срца и сагоревање калорија.
Постоји неколико предности Нике Рун-а. Могуће је анализирати целу руту, сачувати и упоредити своје трке, искористити недељне и месечне изазове (који се могу делити). Још увек можете да добијате вредне савете и да се такмичите за освајање трофеја. Да не спомињемо да можете чак и да интегришете музику како бисте повећали своју мотивацију током трчања.
Није ни чудо што су милиони корисника користили апликацију за покретање. Помозите да започнете или појачате своју обуку. Апликација је бесплатна, има португалски језик и има атрактиван изглед. Једноставан је за коришћење и чак омогућава интеграцију са вашим распоредом, како бисте ускладили тренинг са вашим распоредом. Осим тога, могуће је преузети апликацију у Андроид и иОС верзијама.
Листа апликација је огромна. Стога је проналажење најбоље апликације субјективно и зависиће од неких личних аспеката сваког тркача. Стога је занимљиво спровести тестове да бисте сазнали о неким опцијама и одабрали ону која вам највише одговара и испуњава ваше циљеве. Одабрали смо још неколико апликација, на основу преференција корисника и њиховог нивоа задовољства перформансама апликација. Сви су бесплатни и доступни на Андроид или ИОС оперативном систему.
Свесни смо да је технологија одличан савезник у постизању наших циљева, али је од суштинског значаја да не занемаримо важност спровођења медицинске евалуације. Дакле, ништа не замењује потпуну проверу кроз рутинске испите. Важно је добити стручно мишљење пре него што почнете да радите физичке вежбе.
Одржавајте добру исхрану. Добар баланс између масти, угљених хидрата и протеина је неопходно гориво за добре перформансе трчања. Штавише, овај савет се такође односи на хидратацију, надокнађивање губитака који су повезани са вашим напором и сталну хидратацију.
Коначно, трчање није тешка активност. Међутим, важно је да изградите отпор, што захтева истрајност и доследност у вашој рутини тренинга. Уз то, већ знате да можете уживати у још више предности и позитивних ефеката трчања уз помоћ апликација. Већ знате како да преузмете. Сада је на вама. Срећна трка!
