Spoznávanie literárneho sveta
Reklamy
Hľadanie aplikácie na spustenie je v dnešnej dobe bežnejšie. Každý vie, že beh je skvelý spôsob, ako sa starať o svoje zdravie. Okrem toho, že sa dostanete do formy, len 30 minút vášho dňa venovaného behu môže prospieť takmer celému vášmu telu a dokonca vám zlepšiť náladu. Preto investovanie do spôsobov, vďaka ktorým je beh ešte stimulujúcejší, motivuje mnohých ľudí behať.
Výhody behu a chôdze sú mnohé. Prevencia chorôb, chudnutie, zmiernenie stresu, zvýšenie sebavedomia a sebavedomia sú jedny z najznámejších. Preto bez tieňa pochybností patrí beh medzi cvičenia, ktoré telu, mysli a duchu prinášajú najväčší úžitok. V tomto článku sa dozviete, ako sťahovať a používať aplikácie, ktoré vám pomôžu lepšie bežať.
S neustálym pokrokom v technológii je k dispozícii stále viac aplikácií, ktoré vám pomôžu s praxou. Pre väčšinu ľudí, ktorí behajú, je dnes takmer nemožné vyjsť z domu a nenaprogramovať si smartfón na výpočet prejdenej vzdialenosti. Preto s toľkými možnosťami musíte analyzovať a vybrať aplikáciu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim cieľom.
Pomocou aplikácie Strava môžete sledovať prejdené vzdialenosti. Môžete tiež rýchlo a jednoducho vidieť svoje trasy a pulz. Takto sa dá lepšie sledovať váš výkon, nehovoriac o tom, že môžete ovládať aj klasifikácie a odmeny za mesačné výzvy, ktoré aplikácia propaguje.
O Strava Je známy tým, že ponúka niekoľko zariadení na podporu behu. Medzi nimi môžeme uviesť niektoré:
Zaujímavosťou je, že táto aplikácia je známa tým, že vytvára športovú komunitu, v ktorej môžu účastníci zdieľať svoje cesty, úspechy a nové cesty. Je možné nielen zdieľať fotografie, ale aj videá z cvičení, ktoré používatelia vykonávajú. Nakoniec Strava prináša tipy, ako sa zlepšiť v jednotlivých športoch. Ak potrebujete ešte konkrétnejší plán, existuje verzia Summit, v ktorej používateľ dostane exkluzívne cvičenia a pokročilú analýzu svojho výkonu.
Reklamy
Aplikácia Nike Run bola jednou z prvých bežeckých aplikácií. Medzi verejnosťou patrí medzi najobľúbenejšie. Táto aplikácia má možnosti vedenia a zdieľania, ako aj možnosť synchronizácie s inteligentnými hodinkami a inými aplikáciami pre zdravie. V tomto zmysle je možné prepojiť základné informácie, akými sú tepová frekvencia a spaľovanie kalórií.
Nike Run má niekoľko výhod. Je možné analyzovať celú trasu, ukladať a porovnávať svoje behy, využívať týždenné a mesačné výzvy (ktoré je možné zdieľať). Stále môžete dostávať cenné tipy a súťažiť o trofeje. Nehovoriac o tom, že môžete dokonca integrovať hudbu, aby ste zvýšili motiváciu počas behu.
Niet divu, že milióny používateľov použili aplikáciu na spustenie. Pomôžte začať alebo zintenzívniť váš tréning. Aplikácia je bezplatná, má portugalský jazyk a má atraktívny vzhľad. Ľahko sa používa a dokonca umožňuje integráciu s vaším rozvrhom, aby ste zladili tréning s vaším rozvrhom. Okrem toho je možné stiahnuť aplikáciu vo verziách pre Android a iOS.
Zoznam aplikácií je rozsiahly. Nájdenie najlepšej aplikácie je preto subjektívne a bude závisieť od niektorých osobných aspektov každého bežca. Preto je zaujímavé vykonať testy, aby ste sa dozvedeli o niektorých možnostiach a vybrali si tú, ktorá vám najviac vyhovuje a spĺňa vaše ciele. Vybrali sme niekoľko ďalších aplikácií na základe preferencií používateľov a ich úrovne spokojnosti s výkonom aplikácií. Všetky sú zadarmo a dostupné na operačnom systéme Android alebo IOS.
Uvedomujeme si, že technológie sú veľkým spojencom pri dosahovaní našich cieľov, je však nevyhnutné, aby sme nezanedbávali dôležitosť lekárskeho vyšetrenia. Preto nič nenahradí kompletnú kontrolu prostredníctvom bežných skúšok. Pred začatím fyzických cvičení je dôležité získať odborný posudok.
Udržujte dobrú stravu. Dobrá rovnováha medzi tukmi, sacharidmi a bielkovinami je základným palivom pre dobrý bežecký výkon. Okrem toho tento tip platí aj pre hydratáciu, kompenzujte straty spojené s vašou námahou a hydratujte neustále.
Napokon, beh nie je náročná činnosť. Je však dôležité vybudovať si svoju odolnosť, čo si vyžaduje vytrvalosť a dôslednosť vo vašej tréningovej rutine. To znamená, že už viete, že s pomocou aplikácií si môžete vychutnať ešte viac výhod a pozitívnych účinkov behu. Sťahovať už viete. Teraz je to na vás. Šťastné preteky!
