Исследование литературного мира
Объявления
Вы, наверное, замечали, что люди делают больше Физические занятия. Тем не менее, спортзал может не входить в ваши планы из-за времени или денег. Это не значит, что нужно оставить здоровье в стороне.
По этой причине существуют приложения, которые могут вам помочь, например, 7-минутная тренировка. Если вы хотите похудеть, получить плоский живот и тело своей мечты, начните 7-минутную тренировку пресса прямо сейчас.
Приложение очень практичное, для тех, кто не хочет тратить много времени. Оно было признано лучшим бесплатным приложением для самопомощи, доступным в Google Play. Доступны видеоролики о том, как выполнять каждое упражнение.
На платформе приложений, которая направляет физические занятия за 7 минут это супер популярно. В нем вы найдете наиболее подходящие упражнения для обычного пользователя, имея возможность использовать их в любое время и в любом месте.
Теория 7-минутной тренировки была разработана и создана на основе круговой тренировки высокой интенсивности, которая оказалась наиболее «безопасным, продуктивным и эффективным» способом улучшения мышечной и аэробной устойчивости.
Это будет всего 7 минут, при этом будет выполняться 12 упражнений за 30 секунд с интервалом в 10 секунд. Вам понадобится только стул и стена. И он будет повторять от 2 до 3 циклов в зависимости от его доступности.
Объявления
В этом приложении вы выбираете уровень, на котором готовы выступать. Первый уровень постепенно увеличивается, таким образом ваше тело становится сильнее, не причиняя вам боли из-за слишком больших усилий.
Для лучшего понимания этого очень современного и актуального приложения, которое оказалось очень успешным, некоторые из его многочисленных функций будут перечислены ниже:
– Пользователь приложения будет подсказывать голосом, когда необходимо запустить или остановить;
– Он отрегулирует время цепи в соответствии с вашей ситуацией;
– Регулирует время прерывания;
– Держите дисплей вашего устройства включенным во время тренировки;
- Имеет красивый пользовательский интерфейс и дизайн персонажей.
– Журнал тренировок показывает точное время, отведенное на упражнения;
— Имеет возможность прерываться во время тренировки и переходить к предыдущему или следующему упражнению;
– Уведомления о ежедневных тренировках и многое другое.
В дополнение к тому, что вы действительно видите результаты, это одна из 7 самых прибыльных минут вашего дня. Разницу можно заметить всего за первые 15 дней, если сочетать ее со сбалансированным питанием.
Эффективность этих видов физические занятия считается очень эффективным. Во-первых, за возможность наладить ежедневный распорядок упражнений для тела, а во-вторых, за то, что почувствовал влияние этих упражнений на масштабы и настроение.
Начало может показаться странным, но выполняя 7 минут ежедневно, можно осознать эффективность процесса. Сначала вы можете задыхаться, но вскоре вы построите сопротивление и увидите его преимущества.
человек, который выполняет физические занятия регулярно имеет гораздо больше энергии, гораздо более активен и возбужден в течение дня. По этой причине частые физические упражнения — одна из привычек успешных людей.
Стратегия, используемая в этом приложении, — «высокая интенсивность», вы можете чувствовать некоторый дискомфорт во время тренировки. Тем не менее, держитесь крепче, это продлится всего 7 минут, а затем вы сможете заниматься своими обычными делами.
Считалось, что все виды деятельности представляют собой чередование аэробики и упражнений на сопротивление. Поэтому вы можете начать с одного 7-минутного круга, выполняя каждое упражнение по 30 секунд.
Если вы чувствуете себя способным, сделайте круг еще раз. Но для поддержания рутины и ежедневной привычки выполнять эти физические упражнения привычка выполнять по 7 минут в день уже является хорошим началом.
Интересно, что вначале человек выполняет деятельность с одной дневной серией, а затем расширяется до трех серий, которые рекомендуют специалисты в области здравоохранения.
Начав заниматься физическими упражнениями с этим приложением, вы станете более выносливыми за меньшее время и будете здоровее. Помня о том, что есть люди, которые не могут или не должны делать определенные упражнения.
Не рекомендуется людям с физическими проблемами, избыточным весом или неспособностью выполнять упражнения должным образом, если вы не проконсультировались с врачом.
Для этой цели существует несколько типов программного обеспечения для мобильных телефонов, и, что удивительно, самым привлекательным, наиболее образованным и позволяющим персонализировать, бесплатным является приложение для физической активности 7 Minutos Treino.
Приложение «7 Minutos Treino» также доступно для загрузки на платформах покупки приложений для Android и iPhone. Он содержит инструмент для отслеживания физической активности на нескольких языках, включая португальский.
Есть календарь для отслеживания активности и веса. Однако, если вам нужна дополнительная информация, вы можете посетить веб-сайт разработчика, чтобы узнать больше о ПРИЛОЖЕНИИ.
