Odkrywanie świata literatury
Reklamy
Sposobów na dbanie o umysł jest wiele, terapia online jest jednym z nich. Wbrew zdrowemu rozsądkowi terapia nie jest przeznaczona tylko dla osób, które doświadczają problemów emocjonalnych. Tak naprawdę każdy może podjąć terapię, a to pomaga lepiej zrozumieć wiele aspektów życia. Ponadto terapia pomaga w utrzymaniu równowagi.
W życiu codziennym ludzie często doświadczają stresujących sytuacji, czy to w pracy, w rodzinie, czy wśród przyjaciół. W takim przypadku dbanie o umysł jest niezbędne, aby przetrwać te trudne czasy. Według WHO prawie 10% światowej populacji cierpi na chorobę psychiczną, w samej Brazylii jest 18 milionów osób z tego typu problemem.
Jednak pomimo nawrotów wiele osób unika szukania profesjonalnej pomocy poprzez terapię. Powodów poszukiwania psychologa jest wiele, między innymi strach lub wstyd, a także brak czasu na pójście do gabinetu. Dobrą wiadomością jest to, że rosnącym trendem jest terapia online. Ci, którzy nadal nie wiedzą, jak działa ta metoda, mogą zadawać pytania w tym artykule.
Dbanie o zdrowie psychiczne może zapobiegać przyszłym chorobom, takim jak stany lękowe i depresja. Choroby te są coraz powszechniejsze na całym świecie, dlatego dbanie o siebie jest niezbędne. Jednak wielu osobom trudno jest szukać profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z emocjami i obawami. Ponadto wiele osób wstydzi się wchodzić do gabinetu psychologicznego.
Nieśmiałość pojawia się, ponieważ proszenie o pomoc dla wielu osób jest równoznaczne ze słabością, ale terapia pomaga uczynić ludzi silniejszymi. W miesiącach izolacji od pandemii pojawiło się wiele cyfrowych rozwiązań ułatwiających ludziom życie. Wśród nich terapia online, która jest niczym innym jak konsultacją z psychologiem, ale za pośrednictwem platformy wideorozmów.
Nawet po wznowieniu kontaktów osobistych wiele osób nadal preferuje kontakt online z kilku powodów. Po pierwsze, jest praktyczność, w końcu ludzie oszczędzają czas podróży i mogą otrzymać usługę całkowicie online. Ponadto alternatywy online często mają bardziej przystępne koszty. W tym sensie technologia może pozytywnie zmienić życie wielu ludzi. Terapia online musi być prowadzona przez profesjonalistę, ponieważ tylko psychologowie są instruowani do prowadzenia sesji.
Reklamy
Ogromną zaletą wyboru tej metody jest również swoboda wyboru psychologa, którego chcemy, nawet jeśli mieszka on w innym mieście. Ponadto na sesjach osoba otrzymująca opiekę otworzy się i porozmawia o bardzo intymnych sprawach. Tak więc przebywanie w zaciszu własnego domu może pomóc w tym procesie. Na koniec warto wspomnieć, że terapia online pozwala również na kontynuację opieki nawet podczas podróży.
Teraz, gdy czytelnik zna już zalety decydowania się na terapię online, warto zwrócić uwagę na aplikację, która pozwala zadbać o swój umysł na telefonie komórkowym z niezbędną profesjonalną pomocą. Mowa o aplikacji Vittude, platformie dostępnej w Google Play i App Store, która została stworzona przez profesjonalistów, aby pomagać ludziom.
Na początek warto powiedzieć, że aplikacja Vittude jest środowiskiem bezpiecznym, co oznacza, że żadna informacja nie opuszcza wirtualnego biura. Innymi słowy, tylko pacjent i psycholog mają dostęp do wszystkich danych sesji. W tym miejscu warto również wspomnieć, że zapytania nie są rejestrowane ani przechowywane. Co więcej, aplikacja umożliwia także dostęp do wizyty z dowolnego miejsca, w którym znajduje się pacjent, co zapewnia mu większą wygodę. Osoby zainteresowane korzystaniem z tego zasobu mogą uzyskać do niego dostęp za pośrednictwem strony internetowej lub aplikacji.
Bezpośrednio na stronie głównej osoba może zdefiniować swoje zaburzenie psychiczne za pomocą filtra, to znaczy może powiedzieć, czy czuje niepokój, czy przeżyła jakąś traumę lub coś w tym stylu. Możliwe jest wtedy zdefiniowanie bazy cenowej tak, aby zapytanie mieściło się w budżecie użytkownika. Po zastosowaniu filtrów wyszukiwania aplikacja wyświetli profil wszystkich dostępnych profesjonalistów. Ponadto dostępny jest również program każdego z nich.
Jeśli dana osoba chce dowiedzieć się więcej o profesjonaliście, można również zobaczyć artykuły, które każdy z nich opublikował już na blogu Vittude. Obecnie z Vittude współpracuje ponad 3500 psychologów, a aplikacja jest obecna w ponad 30 krajach. Niewątpliwie ten zasób przybył, aby zdemokratyzować dostęp do terapii. Wreszcie, dla kogo firmy Vittude ma unikalne plany, aby marki przyniosły korzyści ich pracownikom.
W chwilach, gdy konieczne jest rozluźnienie umysłu, ludzie mogą szukać alternatyw, takich jak poniższe opcje.
Aby dowiedzieć się więcej, przejdź do sekcji „aplikacje”. Dbanie o umysł jest równie ważne, jak dbanie o ciało. Aby żyć zdrowiej, ludzie powinni także ćwiczyć ćwiczenia fizyczne i utrzymywać zdrową dietę. Wszystkie te postawy pomagają sprawić, że dana osoba poczuje się w równowadze.
