Aplikacja do kontroli lęku - instrukcja

Reklamy

Aplikacje kontrolujące stany lękowe są cennym źródłem informacji w poszukiwaniu dobrego samopoczucia psychicznego. Oferują różnorodne narzędzia, od ćwiczeń relaksacyjnych po medytację z przewodnikiem.

Kroki, aby pobrać i zainstalować najlepsze aplikacje dotyczące zdrowia psychicznego:

Uzyskaj dostęp do sklepu z aplikacjami na swoim urządzeniu (App Store na iOS lub Google Play na Androida).

W pasku wyszukiwania wpisz nazwę żądanej aplikacji, np. „Calm”, „Headspace” lub „Calm Harm”.

Wybierz właściwą aplikację z listy wyników wyszukiwania.

Kliknij przycisk „Zainstaluj” (lub jego odpowiednik), aby pobrać aplikację na swoje urządzenie.

Reklamy

Poczekaj na zakończenie pobierania i instalacji.

Po instalacji otwórz aplikację.

Postępuj zgodnie z instrukcjami wstępnej konfiguracji, która może obejmować utworzenie konta lub dostosowanie preferencji.

  ODKRYJ APLIKACJĘ

Powiązany

Przeczytaj też