文学の世界を探検する
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心をケアする方法はたくさんありますが、オンラインセラピーもそのうちの1つです。常識に反して、セラピーは感情的な問題を抱えている人だけを対象としたものではありません。実際、誰でもセラピーを行うことができ、人生のさまざまな側面をより深く理解するのに役立ちます。さらに、セラピーはバランスを維持するのに役立ちます。
日常生活では、職場、家族、友人間など、ストレスを感じる瞬間に遭遇することがよくあります。この場合、この困難な時期を乗り越えるためには、心のケアが不可欠です。 WHO によると、世界人口のほぼ 10% が精神疾患を患っており、ブラジルだけでも 1,800 万人がこの種の問題を抱えています。
しかし、再発したにもかかわらず、多くの人は治療を通じて専門家の助けを求めることを避けます。心理学者を求める理由は、恐怖や恥ずかしさ、病院に行く時間がないなどさまざまです。良いニュースとしては、オンライン治療が成長傾向にあるということです。この方法がどのように機能するかまだわからない場合は、この記事で質問できます。
メンタルヘルスに気を配ることで、不安やうつ病などの将来の病気を防ぐことができます。これらの病気は世界中でますます一般的になっており、自分自身を管理することが不可欠です。しかし、多くの人は自分の感情や恐怖に対処するために専門家の助けを求めるのが難しいと感じています。また、心理室に入るのが恥ずかしいという人も少なくありません。
人見知りが起こるのは、多くの人に助けを求めることが弱さと同義であるためですが、セラピーは人を強くするのに役立ちます。パンデミックによる数か月間にわたる孤立の間に、人々の生活を楽にする多くのデジタルソリューションが登場しました。その中には、ビデオ通話プラットフォームを介して心理学者と相談するだけのオンラインセラピーがあります。
対面での活動が再開された後でも、多くの人が依然としてオンラインを好む理由がいくつかあります。そもそも実用性があるのですが、結局のところ、人々は移動時間を節約し、完全にオンラインでサービスを受けることができます。さらに、オンラインの代替手段は、多くの場合、より手頃なコストで提供されます。この意味で、テクノロジーは多くの人々の生活をポジティブな方向に変えることができます。セッションの指導は心理学者のみに指示されているため、オンラインセラピーは専門家が行う必要があります。
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この方法を選択するもう 1 つの大きな利点は、たとえ別の都市に住んでいても、希望する心理学者を自由に選択できることです。また、セッションではケアを受ける側も心を開いて、とても親密な話をしてくれるでしょう。したがって、快適な自宅にいることがこのプロセスに役立ちます。最後になりましたが、オンライン治療を利用すれば、旅行中でも治療を継続できることも言及しておく価値があります。
読者はオンライン療法を選択する利点をすでに理解しているので、必要な専門家の助けを借りて携帯電話で心のケアを可能にするアプリを強調する価値があります。私たちは、人々を助けるために専門家によって開発された、Google Play と App Store で利用できるプラットフォームである Vittude アプリについて話しています。
まず、Vittude アプリは安全な環境であるということは、バーチャル オフィスから情報が流出することはないということです。言い換えれば、患者と心理学者だけがすべてのセッション データにアクセスできます。この時点では、クエリは記録または保存されないことにも言及する価値があります。さらに、アプリを使用すると、患者がどこにいても予約にアクセスできるため、利便性が向上します。このリソースの使用に興味がある人は、Web サイトまたはアプリ経由でアクセスすることを選択できます。
ホームページ上で、個人はフィルターを通して自分の精神障害を定義できます。つまり、不安を感じているかどうか、何らかのトラウマを経験しているかどうか、またはそのようなことを言うことができます。その後、クエリがユーザーの予算内に収まるように価格ベースを定義することが可能になります。検索フィルターを適用すると、アプリには利用可能なすべての専門家のプロフィールが表示されます。また、それぞれの議題も掲載されています。
プロフェッショナルについてもっと知りたい場合は、各人がすでにVittudeブログで公開している記事を見ることも可能です。現在、3,500 人を超える心理学者が Vittude を使用しており、このアプリは 30 か国以上で利用されています。このリソースは間違いなく、治療へのアクセスを民主化するために登場しました。最後に、Vittude は、ブランドが従業員に利益をもたらすための独自の計画を立てている企業に向けてです。
心をリラックスさせる必要があるとき、人は次のような代替手段を探すことがあります。
詳細については、「アプリケーション」セクションにアクセスしてください。心のケアは体のケアと同じくらい重要です。より健康的な生活を送るためには、運動を実践し、健康的な食事を維持するように努める必要もあります。これらの態度はすべて、その人のバランスを保つのに役立ちます。
