文学の世界を探検する
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不安をコントロールするアプリは、精神的な幸福を追求する上で貴重なリソースです。リラクゼーションエクササイズからガイド付き瞑想まで、さまざまなツールが提供されています。
最高のメンタルヘルス アプリをダウンロードしてインストールする手順:
デバイスの App Store (iOS の場合は App Store、Android の場合は Google Play) にアクセスします。
検索バーに、「Calm」、「Headspace」、「Calm Harm」など、目的のアプリケーションの名前を入力します。
検索結果のリストから適切なアプリケーションを選択します。
「インストール」ボタン (または同等のボタン) をクリックして、アプリケーションをデバイスにダウンロードします。
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ダウンロードとインストールが完了するまで待ちます。
インストール後、アプリケーションを開きます。
アカウントの作成や環境設定のカスタマイズなどの初期設定手順に従います。
アプリを発見する
