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Ci sono molti modi per prendersi cura della mente, la terapia online è uno di questi. Contrariamente al buon senso, la terapia non è solo per le persone che stanno vivendo problemi emotivi. In effetti, chiunque può fare terapia e aiuta a comprendere meglio molti aspetti della vita. Inoltre, la terapia aiuta a mantenere l'equilibrio.
Nella vita di tutti i giorni, le persone si trovano spesso ad affrontare momenti di stress, sia al lavoro, in famiglia o tra amici. In questo caso, prendersi cura della mente è fondamentale per superare questi momenti difficili. Secondo l'OMS, quasi 10% della popolazione mondiale ha una malattia mentale, solo in Brasile ci sono 18 milioni di persone con un problema di questo tipo.
Ma nonostante la ricorrenza, molte persone evitano di cercare un aiuto professionale attraverso la terapia. Le ragioni per cercare uno psicologo sono molte, tra cui la paura o la vergogna, così come la mancanza di tempo per recarsi in uno studio. La buona notizia è che una tendenza in crescita è la terapia online. Coloro che ancora non sanno come funziona questo metodo possono porre domande in questo articolo.
Prendersi cura della salute mentale può prevenire malattie future, come ansia e depressione. Queste malattie sono sempre più comuni in tutto il mondo, quindi prendersi cura di sé è essenziale. Tuttavia, molte persone trovano difficile cercare un aiuto professionale per affrontare le proprie emozioni e le proprie paure. Inoltre, molte persone si vergognano di entrare in uno studio psicologico.
La timidezza nasce perché chiedere aiuto per molte persone è sinonimo di debolezza, ma la terapia aiuta a rendere le persone più forti. Durante i mesi di isolamento dalla pandemia sono emerse molte soluzioni digitali per semplificare la vita delle persone. Tra questi, la terapia online, che non è altro che un consulto con uno psicologo, ma attraverso una piattaforma di videochiamata.
Anche dopo la ripresa delle attività di persona, molte persone preferiscono ancora online, per diversi motivi. In primo luogo c'è la praticità, dopotutto le persone risparmiano tempo di viaggio e possono ricevere il loro servizio completamente online. Inoltre, le alternative online hanno spesso costi più accessibili. In questo senso, la tecnologia può trasformare in positivo la vita di molte persone. La terapia online deve essere svolta da un professionista, poiché solo gli psicologi sono incaricati di guidare una sessione.
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Un altro grande vantaggio di scegliere questo metodo è anche la libertà di scegliere lo psicologo che si desidera, anche se vive in un'altra città. Inoltre, durante le sessioni, la persona che riceve cure si aprirà e parlerà di cose molto intime. Quindi essere nel comfort della propria casa può aiutare in questo processo. Infine, ma non meno importante, vale la pena ricordare che la terapia online consente alla persona di continuare a ricevere cure anche durante il viaggio.
Ora che il lettore conosce già i vantaggi di optare per la terapia online, vale la pena evidenziare un'app che ti consente di prenderti cura della tua mente sul tuo cellulare con l'aiuto professionale necessario. Stiamo parlando dell'app Vittude, una piattaforma disponibile su Google Play e App Store sviluppata da professionisti per aiutare le persone.
Innanzitutto vale la pena dire che l'app Vittude è un ambiente sicuro, ovvero nessuna informazione lascia l'ufficio virtuale. In altre parole, solo il paziente e lo psicologo hanno accesso a tutti i dati della seduta. A questo punto vale anche la pena ricordare che le query non vengono registrate o archiviate. Inoltre, l’app permette anche di accedere all’appuntamento ovunque si trovi il paziente, dandogli maggiore comodità. Le persone interessate a utilizzare questa risorsa possono scegliere di accedervi tramite il sito Web o l'app.
Proprio in home page, la persona può definire il proprio disturbo mentale attraverso un filtro, cioè può dire se si sente ansioso, se ha subito qualche trauma o cose del genere. È quindi possibile definire una base di prezzo in modo che la query rientri nel budget dell'utente. Dopo aver applicato i filtri di ricerca, l'app mostrerà il profilo di tutti i professionisti disponibili. Inoltre, è disponibile anche l'agenda di ciascuno.
Se la persona vuole saperne di più sul professionista, è anche possibile vedere gli articoli che ognuno di loro ha già pubblicato sul blog di Vittude. Oggi, più di 3.500 psicologi lavorano con Vittude e l'app è presente anche in oltre 30 paesi. Indubbiamente, questa risorsa è arrivata per democratizzare l'accesso alla terapia. Infine, per le aziende Vittude ha piani unici per i marchi a beneficio dei propri dipendenti.
Nei momenti in cui è necessario rilassare la mente, le persone possono cercare alternative, come le seguenti opzioni.
Per saperne di più accedi alla sezione “applicazioni”. Prendersi cura della propria mente è importante quanto prendersi cura del proprio corpo. Per vivere una vita più sana, le persone dovrebbero anche provare a praticare esercizio fisico e mantenere una dieta sana. Tutti questi atteggiamenti aiutano a far sentire la persona in equilibrio.
