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La ricerca di un'app da eseguire è più comune oggi. Tutti sanno che la corsa è un ottimo modo per prendersi cura della propria salute. Oltre a rimettersi in forma, anche solo 30 minuti della giornata dedicati alla corsa possono giovare a quasi tutto il corpo e addirittura migliorare l'umore. Pertanto, investire in modi che rendono la corsa ancora più stimolante motiva molte persone a correre.
Os benefícios da corrida e da caminhada são muitos. Prevenção de doenças, perda de peso, alívio do estresse, aumento da autoestima e da autoconfiança são alguns dos mais conhecidos. Desse modo, sem sombra de dúvidas, correr é um dos exercícios que trazem mais benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Nesse artigo você vai aprender a baixar e usar aplicativos que te ajudarão a correr com mais qualidade.
Con il costante progresso della tecnologia, sempre più applicazioni sono disponibili e accessibili per aiutare con la pratica. Per la maggior parte delle persone che corrono, oggi è quasi impossibile uscire di casa e non programmare lo smartphone per calcolare la distanza percorsa. In questo modo, con così tante opzioni, devi analizzare e scegliere l'app che meglio si adatta ai tuoi obiettivi.
Tramite l'app Strava monitori le distanze percorse. Puoi anche vedere i tuoi percorsi e la tua frequenza cardiaca in modo semplice e veloce. In questo modo, le tue prestazioni possono essere monitorate meglio, senza contare che puoi ancora controllare classifiche e premi per le sfide mensili promosse dall'app.
O Strava È noto perché fornisce vari servizi per aumentare le tue corse. Tra questi possiamo elencarne alcuni:
Un fatto interessante è che questa app è nota per formare una comunità sportiva in cui i partecipanti possono condividere i loro percorsi, i loro risultati e nuovi percorsi. Non solo è possibile condividere foto, ma anche video di esercizi eseguiti dagli utenti. Infine, Strava offre suggerimenti su come migliorare in ogni sport. Se hai bisogno di un piano ancora più specifico, esiste una versione Summit, in cui l'utente riceve esercizi esclusivi e un'analisi avanzata delle proprie prestazioni.
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L'app Nike Run è stata una delle prime app per la corsa. È tra i più amati dal pubblico. Questa app ha opzioni di guida e condivisione, oltre a essere in grado di sincronizzarsi con smartwatch e altre app per la salute. In questo senso è possibile collegare informazioni fondamentali, come la frequenza cardiaca e il consumo calorico.
Ci sono diversi vantaggi della Nike Run. È possibile analizzare l'intero percorso, archiviare e confrontare le proprie corse, usufruire di sfide settimanali e mensili (condividibili). Puoi ancora ricevere preziosi suggerimenti e competere per vincere trofei. Senza contare che puoi persino integrare la musica per aumentare la tua motivazione durante le gare.
Não é a toa que milhões de usuários têm use aplicativo para começar a correr. Uma ajuda para começar ou intensificar os treinos. O aplicativo é grátis, tem idioma em português, é tem visual atrativo. É fácil de usar e ainda permite a integração com sua agenda, de modo a alinhar os treinos aos seus horários. Ademais, é possível baixar o app nas versões Android e iOS.
L'elenco delle app è vasto. Pertanto, trovare la migliore app è soggettivo e dipenderà da alcuni aspetti personali di ciascun corridore. Pertanto, è interessante eseguire test per conoscere alcune opzioni e scegliere quella che più soddisfa e soddisfa i tuoi obiettivi. Abbiamo selezionato alcune altre app, in base alle preferenze dell'utente e al livello di soddisfazione per le prestazioni delle app. Tutti sono gratuiti e disponibili su sistema operativo Android o IOS.
Siamo consapevoli che la tecnologia è un grande alleato per raggiungere i nostri obiettivi, tuttavia è fondamentale non trascurare l'importanza di effettuare una valutazione medica. In questo modo Nulla sostituisce un controllo completo attraverso esami di routine. È importante ottenere il parere di un esperto prima di iniziare a fare i tuoi esercizi fisici.
Mantenha uma boa alimentação. Um bom equilíbrio entre gordura, carboidratos e proteínas são combustíveis essenciais para um bom desempenho na corrida. Ademais, essa dica também vale para a hidratação, compense as perdas ligadas ao seu esforço e se hidrate constantemente.
Infine, la corsa non è un'attività difficile. Tuttavia, costruire la tua resistenza è importante, richiede perseveranza e costanza nella tua routine di allenamento. Detto questo, sai già che puoi godere di ancora più benefici ed effetti positivi della corsa con l'aiuto delle app. Come scaricare lo sai già. Ora tocca a te. Buone corse!
