App per il controllo dell'ansia - Istruzioni

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Le app per controllare l’ansia sono risorse preziose nella ricerca del benessere mentale. Offrono una varietà di strumenti, dagli esercizi di rilassamento alla meditazione guidata.

Passaggi per scaricare e installare le migliori app per la salute mentale:

Accedi all'app store del tuo dispositivo (App Store per iOS o Google Play per Android).

Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado, como “Calm”, “Headspace” ou “Calm Harm”.

Seleziona l'applicazione corretta dall'elenco dei risultati della ricerca.

Clique no botão “Instalar” (ou equivalente) para fazer o download do aplicativo em seu dispositivo.

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Attendi il completamento del download e dell'installazione.

Dopo l'installazione, apri l'app.

Segui le istruzioni di configurazione iniziali, che possono includere la creazione di un account o la personalizzazione delle preferenze.

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