Menjelajahi Dunia Sastra
Iklan
Pencarian aplikasi untuk dijalankan lebih umum saat ini. Semua orang tahu bahwa berlari adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan Anda. Selain menjadi bugar, hanya 30 menit sehari Anda yang didedikasikan untuk berlari dapat bermanfaat bagi hampir seluruh tubuh Anda dan bahkan meningkatkan suasana hati Anda. Jadi, berinvestasi dengan cara yang membuat lari semakin merangsang memotivasi banyak orang untuk berlari.
Banyak sekali manfaat lari dan jalan kaki. Pencegahan penyakit, penurunan berat badan, menghilangkan stres, meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri adalah beberapa yang paling terkenal. Oleh karena itu, tidak diragukan lagi, lari merupakan salah satu olah raga yang memberikan manfaat paling besar bagi tubuh, pikiran dan jiwa. Dalam artikel ini Anda akan mempelajari cara mengunduh dan menggunakan aplikasi yang akan membantu Anda bekerja lebih baik.
Dengan kemajuan teknologi yang konstan, semakin banyak aplikasi tersedia dan dapat diakses untuk membantu latihan. Bagi kebanyakan orang yang berlari, saat ini hampir tidak mungkin meninggalkan rumah dan tidak memprogram ponsel cerdas Anda untuk menghitung jarak yang ditempuh. Dengan begitu, dengan begitu banyak pilihan, Anda perlu menganalisis dan memilih aplikasi yang paling sesuai dengan tujuan Anda.
Melalui aplikasi Strava Anda memantau jarak tempuh Anda. Anda juga dapat melihat rute dan detak jantung Anda dengan mudah dan cepat. Dengan cara ini, kinerja Anda dapat dipantau dengan lebih baik, belum lagi Anda masih dapat mengontrol peringkat dan hadiah untuk tantangan bulanan yang dipromosikan aplikasi.
HAI Strava Terkenal karena menyediakan berbagai fasilitas untuk memacu lari Anda. Di antara mereka kita dapat membuat daftar beberapa:
Fakta yang menarik adalah bahwa aplikasi ini dikenal untuk membentuk komunitas olahraga tempat para peserta dapat berbagi perjalanan, pencapaian, dan jalur baru mereka. Tidak hanya memungkinkan untuk berbagi foto, tetapi juga video latihan yang dilakukan oleh pengguna. Terakhir, Strava memberikan tips tentang cara meningkatkan diri di setiap olahraga. Jika Anda memerlukan rencana yang lebih spesifik, ada versi Summit, di mana pengguna menerima latihan eksklusif dan analisis lanjutan atas kinerja mereka.
Iklan
Aplikasi Nike Run adalah salah satu aplikasi pertama yang berjalan. Dia termasuk yang paling dicintai oleh publik. Aplikasi ini memiliki opsi panduan dan berbagi, serta dapat disinkronkan dengan Smartwatch dan aplikasi kesehatan lainnya. Dalam pengertian ini, dimungkinkan untuk menghubungkan informasi mendasar, seperti detak jantung dan pembakaran kalori.
Ada beberapa keunggulan Nike Run. Dimungkinkan untuk menganalisis seluruh rute, menyimpan dan membandingkan lari Anda, memanfaatkan tantangan mingguan dan bulanan (yang dapat dibagikan). Anda masih bisa menerima tips berharga dan bersaing untuk memenangkan trofi. Belum lagi Anda bahkan dapat mengintegrasikan musik untuk meningkatkan motivasi Anda selama balapan.
Tidak mengherankan jika jutaan pengguna telah menggunakan aplikasi ini untuk mulai berjalan. Membantu untuk memulai atau mengintensifkan pelatihan Anda. Aplikasi ini gratis, berbahasa Portugis, dan memiliki tampilan yang menarik. Mudah digunakan dan bahkan memungkinkan integrasi dengan jadwal Anda, untuk menyelaraskan pelatihan dengan jadwal Anda. Selain itu, dimungkinkan untuk mengunduh aplikasi dalam versi Android dan iOS.
Daftar aplikasi sangat luas. Jadi, menemukan aplikasi terbaik bersifat subjektif dan akan bergantung pada beberapa aspek pribadi masing-masing pelari. Oleh karena itu, menarik untuk melakukan tes untuk mempelajari beberapa opsi dan memilih salah satu yang paling menyenangkan dan sesuai dengan tujuan Anda. Kami memilih beberapa aplikasi lagi, berdasarkan preferensi pengguna dan tingkat kepuasan terhadap kinerja aplikasi. Semuanya gratis dan tersedia di sistem operasi Android atau iOS.
Kami menyadari bahwa teknologi adalah sekutu yang hebat dalam mencapai tujuan kami, namun penting bagi kami untuk tidak mengabaikan pentingnya melakukan evaluasi medis. Dengan cara ini, Tidak ada yang menggantikan pemeriksaan lengkap melalui pemeriksaan rutin. Penting untuk mendapatkan pendapat ahli sebelum mulai melakukan latihan fisik Anda.
Pertahankan pola makan yang baik. Keseimbangan yang baik antara lemak, karbohidrat, dan protein merupakan bahan bakar penting untuk performa lari yang baik. Selain itu, tip ini juga berlaku untuk hidrasi, mengkompensasi kerugian yang terkait dengan usaha Anda dan terus-menerus menghidrasi.
Terakhir, berlari bukanlah aktivitas yang sulit. Namun, membangun stamina itu penting, membutuhkan ketekunan dan konsistensi dalam rutinitas latihan Anda. Yang mengatakan, Anda sudah tahu bahwa Anda dapat menikmati lebih banyak manfaat dan efek positif dari berlari dengan bantuan aplikasi. Cara mendownloadnya sudah anda ketahui. Sekarang terserah kamu. Selamat balapan!
