Menjelajahi Dunia Sastra
Iklan
Anda mungkin memperhatikan bahwa orang melakukan lebih banyak Aktivitas fisik. Namun, gym mungkin tidak sesuai dengan rencana Anda, entah karena waktu atau uang. Ini tidak berarti bahwa seseorang harus mengesampingkan kesehatan.
Untuk itu, ada aplikasi yang bisa membantu Anda, seperti 7 menit olahraga. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mendapatkan perut rata dan mendapatkan tubuh impian Anda, mulailah Latihan Otot Perut 7 Menit sekarang.
Aplikasinya sangat praktis, bagi yang tidak ingin membuang banyak waktu. Itu terpilih sebagai aplikasi swadaya terbaik yang tersedia di Google Play, gratis. Video tersedia tentang cara melakukan setiap latihan.
Pada platform aplikasi yang mengarahkan aktivitas fisik dalam 7 menit ini sangat populer. Di dalamnya Anda akan menemukan latihan yang paling cocok untuk pengguna biasa, dapat menggunakannya kapan saja dan di mana saja.
Teori Latihan 7 Menit dirancang dan dibuat seputar latihan sirkuit intensitas tinggi, yang telah terbukti sebagai cara yang “aman, produktif, dan efisien” untuk meningkatkan konsistensi otot dan aerobik.
Ini hanya akan menjadi 7 menit, dengan latihan 12 latihan yang akan dilakukan dalam 30 detik dengan interval 10 detik. Anda hanya membutuhkan kursi dan dinding. Dan itu akan mengulang 2 sampai 3 sirkuit sesuai dengan ketersediaannya.
Iklan
Dalam aplikasi ini, Anda memilih level yang siap Anda mainkan. Tingkat pertama meningkat secara bertahap, dengan cara ini tubuh Anda menjadi lebih kuat tanpa menyebabkan rasa sakit karena terlalu banyak usaha.
Untuk pemahaman yang lebih baik tentang aplikasi yang sangat modern dan terkini ini, yang telah sangat sukses, beberapa fiturnya akan tercantum di bawah ini:
– Pengguna aplikasi akan dipandu oleh suara ketika diperlukan untuk memulai atau menghentikan;
– Ini akan menyesuaikan waktu sirkuit sesuai dengan situasi Anda;
– Menyesuaikan waktu interupsi;
– Tetap menyalakan layar perangkat Anda selama latihan;
– Menampilkan UI dan desain karakter yang indah
– Log pelatihan menunjukkan waktu yang tepat yang didedikasikan untuk latihan;
– Memiliki kemampuan untuk menyela selama latihan dan melompat ke latihan sebelumnya atau berikutnya;
– Pemberitahuan untuk pelatihan harian, dan banyak lagi
Selain Anda benar-benar melihat hasilnya, salah satu dari 7 menit paling menguntungkan dalam hari Anda. Perbedaannya bisa terlihat hanya dalam 15 hari pertama, jika dikombinasikan dengan diet seimbang.
Efisiensi jenis ini aktivitas fisik dianggap sangat efektif. Pertama, karena memiliki kemampuan untuk membentuk rutinitas sehari-hari dalam melatih tubuh dan kedua, untuk merasakan efek dari latihan ini pada skala dan disposisi.
Awalnya mungkin tampak aneh, tetapi dengan melakukan 7 menit setiap hari, efisiensi proses dapat diwujudkan. Pada awalnya, Anda mungkin merasa terengah-engah, tetapi segera Anda akan membangun perlawanan dan Anda akan melihat manfaatnya.
orang yang melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki lebih banyak energi, lebih "menyala" dan bersemangat sepanjang hari. Untuk itu, sering berolahraga adalah salah satu kebiasaan orang sukses.
Strategi yang digunakan dalam aplikasi ini adalah "intensitas tinggi", Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan selama rangkaian latihan. Namun, tunggu dulu, ini hanya akan berlangsung selama 7 menit dan kemudian Anda dapat menjalani rutinitas seperti biasa.
Semua aktivitas dianggap sebagai pergantian antara aerobik dan latihan ketahanan. Oleh karena itu, Anda dapat memulai dengan hanya melakukan satu rangkaian 7 menit dengan melakukan setiap latihan selama 30 detik.
Jika Anda merasa mampu, lakukan sirkuit lagi. Namun, untuk menjaga rutinitas dan kebiasaan sehari-hari melakukan aktivitas fisik tersebut, kebiasaan melakukan 7 menit setiap hari sudah merupakan awal yang baik.
Menariknya, pada awalnya, orang tersebut melakukan aktivitas dengan satu rangkaian harian dan kemudian berkembang hingga mencapai tiga rangkaian, yang akan direkomendasikan oleh para ahli di bidang kesehatan.
Mulai berlatih aktivitas fisik dengan aplikasi ini Anda akan lebih tahan dalam waktu yang lebih singkat, dan lebih sehat. Mengingat bahwa ada orang yang tidak bisa atau tidak boleh melakukan latihan tertentu.
Tidak disarankan bagi siapa saja yang memiliki masalah fisik atau kelebihan berat badan atau tidak dapat melakukan latihan dengan benar, kecuali Anda telah berkonsultasi dengan dokter.
Ada beberapa jenis perangkat lunak ponsel untuk tujuan ini, dan yang mengejutkan, yang paling menarik, paling mendidik, dan memungkinkan personalisasi, gratis adalah aplikasi aktivitas fisik 7 Minutos Treino.
Aplikasi “7 Minutos Treino” juga tersedia untuk diunduh di platform pembelian aplikasi Android dan iPhone. Ini berisi alat untuk melacak aktivitas fisik dalam beberapa bahasa, termasuk Portugis.
Dilengkapi kalender untuk memonitor aktivitas dan berat badan. Namun jika ingin informasi lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi Website Pengembang untuk mengetahui lebih lanjut mengenai APLIKASI.
