Az irodalmi világ felfedezése
Reklámok
Manapság gyakoribb a futtatható alkalmazás keresése. Mindenki tudja, hogy a futás nagyszerű módja az egészség megőrzésének. Amellett, hogy formába lendülsz, a napodból mindössze 30 perc, amit futással töltesz, szinte az egész tested hasznára válik, és még a hangulatodat is javíthatod. Így sok embert motivál a futásra, ha olyan módszerekbe fektet be, amelyek még ösztönzőbbé teszik a futást.
Os benefícios da corrida e da caminhada são muitos. Prevenção de doenças, perda de peso, alívio do estresse, aumento da autoestima e da autoconfiança são alguns dos mais conhecidos. Desse modo, sem sombra de dúvidas, correr é um dos exercícios que trazem mais benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Nesse artigo você vai aprender a baixar e usar aplicativos que te ajudarão a correr com mais qualidade.
A technológia folyamatos fejlődésével egyre több olyan alkalmazás érhető el és érhető el, amelyek segítik a gyakorlást. A legtöbb ember számára, aki fut, ma már szinte lehetetlen elhagyni a házat, és nem programozni az okostelefonját a megtett távolság kiszámítására. Így a sok lehetőség mellett elemeznie kell, és ki kell választania a céljainak leginkább megfelelő alkalmazást.
A Strava alkalmazáson keresztül nyomon követheti a megtett távolságokat. Az útvonalakat és a pulzusszámot is egyszerűen és gyorsan láthatja. Így a teljesítménye jobban nyomon követhető, arról nem is beszélve, hogy továbbra is szabályozhatja a rangsorokat és az alkalmazás által hirdetett havi kihívások jutalmait.
O Strava Ismert, mert különféle lehetőségeket kínál a futások fellendítésére. Ezek közé sorolhatunk néhányat:
Érdekes tény, hogy ez az alkalmazás arról ismert, hogy sportközösséget alkot, ahol a résztvevők megoszthatják útjaikat, eredményeiket és új utakat. Nemcsak fényképeket, hanem videókat is megoszthat a felhasználók által végzett gyakorlatokról. Végül a Strava tippeket hoz az egyes sportágak fejlesztéséhez. Ha még konkrétabb tervre van szüksége, létezik egy Summit verzió, amelyben a felhasználó exkluzív gyakorlatokat és teljesítményének fejlett elemzését kapja.
Reklámok
A Nike Run alkalmazás volt az egyik első futó alkalmazás. A közvélemény által legkedveltebbek közé tartozik. Ez az alkalmazás útmutatásokkal és megosztási lehetőségekkel rendelkezik, valamint képes szinkronizálni az okosórákkal és más egészségügyi alkalmazásokkal. Ebben az értelemben lehetséges olyan alapvető információkat összekapcsolni, mint a pulzusszám és a kalóriaégetés.
A Nike Run-nak számos előnye van. Lehetőség van a teljes pálya elemzésére, a futások tárolására és összehasonlítására, a heti és havi (megosztható) kihívások igénybevételére. Továbbra is kaphat értékes tippeket, és versenyezhet a trófeákért. Arról nem is beszélve, hogy akár zenét is integrálhatsz a motiváció növelésére a versenyek alatt.
Não é a toa que milhões de usuários têm use aplicativo para começar a correr. Uma ajuda para começar ou intensificar os treinos. O aplicativo é grátis, tem idioma em português, é tem visual atrativo. É fácil de usar e ainda permite a integração com sua agenda, de modo a alinhar os treinos aos seus horários. Ademais, é possível baixar o app nas versões Android e iOS.
Az alkalmazások listája hatalmas. Így a legjobb alkalmazás megtalálása szubjektív, és az egyes futók személyes vonatkozásaitól függ. Ezért érdekes teszteket végezni, hogy megismerkedjen néhány lehetőséggel, és válassza ki azt, amelyik a leginkább tetszik és megfelel a céljainak. Kiválasztottunk még néhány alkalmazást a felhasználói preferenciák és az alkalmazások teljesítményével való elégedettség szintje alapján. Mindegyik ingyenes és elérhető Android vagy IOS operációs rendszeren.
Tisztában vagyunk vele, hogy a technológia nagy szövetséges céljaink elérésében, azonban elengedhetetlen, hogy ne hanyagoljuk el az orvosi értékelés elvégzésének fontosságát. Ily módon a semmi sem helyettesíti a rutinvizsgálatokon keresztül végzett teljes ellenőrzést. Fontos, hogy a fizikai gyakorlatok megkezdése előtt szakértői véleményt kérjen.
Mantenha uma boa alimentação. Um bom equilíbrio entre gordura, carboidratos e proteínas são combustíveis essenciais para um bom desempenho na corrida. Ademais, essa dica também vale para a hidratação, compense as perdas ligadas ao seu esforço e se hidrate constantemente.
Végül a futás nem nehéz tevékenység. Az állóképesség fejlesztése azonban fontos, kitartást és következetességet igényel az edzési rutin során. Ennek ellenére már tudja, hogy az alkalmazások segítségével még több előnyt és pozitív hatást élvezhet a futásból. A letöltés módja már tudja. Most rajtad múlik. Boldog versenyzést!
