Az irodalmi világ felfedezése
Reklámok
Manapság gyakoribb a futtatható alkalmazás keresése. Mindenki tudja, hogy a futás nagyszerű módja az egészség megőrzésének. Amellett, hogy formába lendülsz, a napodból mindössze 30 perc, amit futással töltesz, szinte az egész tested hasznára válik, és még a hangulatodat is javíthatod. Így sok embert motivál a futásra, ha olyan módszerekbe fektet be, amelyek még ösztönzőbbé teszik a futást.
A futásnak és gyaloglásnak számos előnye van. A betegségek megelőzése, a fogyás, a stresszoldás, az önbecsülés és az önbizalom növelése a legismertebbek. Ezért minden kétséget kizáróan a futás az egyik olyan gyakorlat, amely a legtöbb hasznot hozza a testnek, az elmének és a szellemnek. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan tölthet le és használhat olyan alkalmazásokat, amelyek segítenek a jobb működésben.
A technológia folyamatos fejlődésével egyre több olyan alkalmazás érhető el és érhető el, amelyek segítik a gyakorlást. A legtöbb ember számára, aki fut, ma már szinte lehetetlen elhagyni a házat, és nem programozni az okostelefonját a megtett távolság kiszámítására. Így a sok lehetőség mellett elemeznie kell, és ki kell választania a céljainak leginkább megfelelő alkalmazást.
A Strava alkalmazáson keresztül nyomon követheti a megtett távolságokat. Az útvonalakat és a pulzusszámot is egyszerűen és gyorsan láthatja. Így a teljesítménye jobban nyomon követhető, arról nem is beszélve, hogy továbbra is szabályozhatja a rangsorokat és az alkalmazás által hirdetett havi kihívások jutalmait.
O Strava Ismert, mert különféle lehetőségeket kínál a futások fellendítésére. Ezek közé sorolhatunk néhányat:
Érdekes tény, hogy ez az alkalmazás arról ismert, hogy sportközösséget alkot, ahol a résztvevők megoszthatják útjaikat, eredményeiket és új utakat. Nemcsak fényképeket, hanem videókat is megoszthat a felhasználók által végzett gyakorlatokról. Végül a Strava tippeket hoz az egyes sportágak fejlesztéséhez. Ha még konkrétabb tervre van szüksége, létezik egy Summit verzió, amelyben a felhasználó exkluzív gyakorlatokat és teljesítményének fejlett elemzését kapja.
Reklámok
A Nike Run alkalmazás volt az egyik első futó alkalmazás. A közvélemény által legkedveltebbek közé tartozik. Ez az alkalmazás útmutatásokkal és megosztási lehetőségekkel rendelkezik, valamint képes szinkronizálni az okosórákkal és más egészségügyi alkalmazásokkal. Ebben az értelemben lehetséges olyan alapvető információkat összekapcsolni, mint a pulzusszám és a kalóriaégetés.
A Nike Run-nak számos előnye van. Lehetőség van a teljes pálya elemzésére, a futások tárolására és összehasonlítására, a heti és havi (megosztható) kihívások igénybevételére. Továbbra is kaphat értékes tippeket, és versenyezhet a trófeákért. Arról nem is beszélve, hogy akár zenét is integrálhatsz a motiváció növelésére a versenyek alatt.
Nem csoda, hogy több millió felhasználó használta az alkalmazást az alkalmazás elindításához. Segítség az edzés elindításához vagy fokozásához. Az alkalmazás ingyenes, portugál nyelvű és vonzó megjelenésű. Könnyen használható, és lehetővé teszi az ütemtervbe való integrálását is, hogy az edzést az ütemtervéhez igazítsa. Ezenkívül az alkalmazás Android és iOS verziókban is letölthető.
Az alkalmazások listája hatalmas. Így a legjobb alkalmazás megtalálása szubjektív, és az egyes futók személyes vonatkozásaitól függ. Ezért érdekes teszteket végezni, hogy megismerkedjen néhány lehetőséggel, és válassza ki azt, amelyik a leginkább tetszik és megfelel a céljainak. Kiválasztottunk még néhány alkalmazást a felhasználói preferenciák és az alkalmazások teljesítményével való elégedettség szintje alapján. Mindegyik ingyenes és elérhető Android vagy IOS operációs rendszeren.
Tisztában vagyunk vele, hogy a technológia nagy szövetséges céljaink elérésében, azonban elengedhetetlen, hogy ne hanyagoljuk el az orvosi értékelés elvégzésének fontosságát. Ily módon a semmi sem helyettesíti a rutinvizsgálatokon keresztül végzett teljes ellenőrzést. Fontos, hogy a fizikai gyakorlatok megkezdése előtt szakértői véleményt kérjen.
Tartson be egy jó diétát. A zsírok, szénhidrátok és fehérjék megfelelő egyensúlya a jó futásteljesítmény elengedhetetlen tüzelőanyaga. Ezenkívül ez a tipp a hidratálásra is vonatkozik, kompenzálja az erőfeszítéseivel kapcsolatos veszteségeket, és folyamatosan hidratáljon.
Végül a futás nem nehéz tevékenység. Az állóképesség fejlesztése azonban fontos, kitartást és következetességet igényel az edzési rutin során. Ennek ellenére már tudja, hogy az alkalmazások segítségével még több előnyt és pozitív hatást élvezhet a futásból. A letöltés módja már tudja. Most rajtad múlik. Boldog versenyzést!
