Istraživanje književnog svijeta
Oglasi
Potraga za aplikacijom za pokretanje je danas češća. Svi znaju da je trčanje odličan način da se brinete o svom zdravlju. Osim dovođenja u formu, samo 30 minuta vašeg dana posvećenog trčanju može koristiti gotovo cijelom vašem tijelu, pa čak i poboljšati vaše raspoloženje. Stoga ulaganje u načine koji trčanje čine još stimulativnijim motivira mnoge ljude da trče.
Prednosti trčanja i hodanja su mnoge. Prevencija bolesti, mršavljenje, oslobađanje od stresa, povećanje samopoštovanja i samopouzdanja neki su od najpoznatijih. Stoga je bez imalo sumnje trčanje jedna od vježbi koja donosi najviše dobrobiti tijelu, umu i duhu. U ovom ćete članku naučiti kako preuzeti i koristiti aplikacije koje će vam pomoći da bolje trčite.
Sa stalnim napretkom tehnologije, sve više i više aplikacija je dostupno i dostupno za pomoć u praksi. Za većinu ljudi koji trče danas je gotovo nemoguće izaći iz kuće i ne programirati svoj pametni telefon da izračuna prijeđenu udaljenost. Na taj način, s toliko mnogo opcija, trebate analizirati i odabrati aplikaciju koja najbolje odgovara vašim ciljevima.
Putem aplikacije Strava možete pratiti svoje prijeđene udaljenosti. Također možete jednostavno i brzo vidjeti svoje rute i broj otkucaja srca. Na taj se način vaša izvedba može bolje pratiti, a da ne spominjemo da i dalje možete kontrolirati ocjene i nagrade za mjesečne izazove koje aplikacija promovira.
O Strava Poznato je jer pruža razne pogodnosti za poticanje vašeg trčanja. Među njima možemo navesti neke:
Zanimljiva je činjenica da je ova aplikacija poznata po formiranju sportske zajednice u kojoj sudionici mogu dijeliti svoja putovanja, postignuća i nove putove. Ne samo da je moguće dijeliti fotografije, već i videozapise vježbi koje izvode korisnici. Na kraju, Strava donosi savjete kako napredovati u svakom sportu. Ako trebate još specifičniji plan, postoji Summit verzija u kojoj korisnik dobiva ekskluzivne vježbe i naprednu analizu svoje izvedbe.
Oglasi
Aplikacija Nike Run bila je jedna od prvih aplikacija za trčanje. Među najomiljenijima je u javnosti. Ova aplikacija ima opcije usmjeravanja i dijeljenja, kao i mogućnost sinkronizacije s pametnim satovima i drugim zdravstvenim aplikacijama. U tom smislu, moguće je povezati temeljne informacije, poput otkucaja srca i sagorijevanja kalorija.
Nike Run ima nekoliko prednosti. Moguće je analizirati cijelu rutu, pohraniti i usporediti svoja trčanja, koristiti tjedne i mjesečne izazove (koji se mogu dijeliti). I dalje možete primati vrijedne savjete i natjecati se za osvajanje trofeja. Da ne spominjemo da čak možete integrirati glazbu kako biste povećali svoju motivaciju tijekom utrka.
Nije ni čudo da su milijuni korisnika koristili aplikaciju da počnu trčati. Pomozite započeti ili intenzivirati svoj trening. Aplikacija je besplatna, ima portugalski jezik i ima atraktivan izgled. Jednostavan je za korištenje i čak omogućuje integraciju s vašim rasporedom, kako biste uskladili trening s vašim rasporedom. Nadalje, aplikaciju je moguće preuzeti u verzijama za Android i iOS.
Popis aplikacija je ogroman. Stoga je pronalaženje najbolje aplikacije subjektivno i ovisit će o nekim osobnim aspektima svakog trkača. Stoga je zanimljivo provesti testove kako biste upoznali neke opcije i odabrali onu koja vam najviše odgovara i ispunjava vaše ciljeve. Odabrali smo još nekoliko aplikacija na temelju korisničkih preferencija i razine zadovoljstva izvedbom aplikacija. Svi su besplatni i dostupni na Android ili IOS operativnom sustavu.
Svjesni smo da je tehnologija veliki saveznik u postizanju naših ciljeva, no bitno je da ne zanemarimo važnost provođenja medicinske evaluacije. Na taj način Ništa ne zamjenjuje kompletnu provjeru kroz rutinske preglede. Prije početka tjelesnih vježbi važno je dobiti stručno mišljenje.
Održavajte dobru prehranu. Dobra ravnoteža između masti, ugljikohidrata i bjelančevina neophodna su goriva za dobru izvedbu trčanja. Nadalje, ovaj se savjet također odnosi na hidrataciju, nadoknadite gubitke povezane s vašim naporom i stalno se hidrirajte.
Konačno, trčanje nije teška aktivnost. Međutim, izgradnja vaše izdržljivosti je važna, zahtijeva ustrajnost i dosljednost u vašoj rutini treninga. Uz to, već znate da možete uživati u još više prednosti i pozitivnih učinaka trčanja uz pomoć aplikacija. Kako preuzeti već znate. Sada je na vama. Sretno trkanje!
