साहित्यिक दुनिया की खोज
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चिंता को नियंत्रित करने वाले ऐप्स मानसिक कल्याण की खोज में मूल्यवान संसाधन हैं। वे विश्राम अभ्यास से लेकर निर्देशित ध्यान तक विभिन्न प्रकार के उपकरण प्रदान करते हैं।
सर्वोत्तम मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स डाउनलोड और इंस्टॉल करने के चरण:
अपने डिवाइस के ऐप स्टोर (आईओएस के लिए ऐप स्टोर या एंड्रॉइड के लिए Google Play) तक पहुंचें।
Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado, como “Calm”, “Headspace” ou “Calm Harm”.
खोज परिणामों की सूची से सही एप्लिकेशन का चयन करें।
Clique no botão “Instalar” (ou equivalente) para fazer o download do aplicativo em seu dispositivo.
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डाउनलोड और इंस्टॉलेशन पूरा होने तक प्रतीक्षा करें।
इंस्टालेशन के बाद एप्लीकेशन को ओपन करें.
प्रारंभिक सेटअप निर्देशों का पालन करें, जिसमें खाता बनाना या प्राथमिकताओं को अनुकूलित करना शामिल हो सकता है।
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