साहित्यिक दुनिया की खोज
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चिंता को नियंत्रित करने वाले ऐप्स मानसिक कल्याण की खोज में मूल्यवान संसाधन हैं। वे विश्राम अभ्यास से लेकर निर्देशित ध्यान तक विभिन्न प्रकार के उपकरण प्रदान करते हैं।
सर्वोत्तम मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स डाउनलोड और इंस्टॉल करने के चरण:
अपने डिवाइस के ऐप स्टोर (आईओएस के लिए ऐप स्टोर या एंड्रॉइड के लिए Google Play) तक पहुंचें।
खोज बार में, वांछित एप्लिकेशन का नाम टाइप करें, जैसे "कैलम", "हेडस्पेस" या "कैलम हार्म"।
खोज परिणामों की सूची से सही एप्लिकेशन का चयन करें।
अपने डिवाइस पर एप्लिकेशन डाउनलोड करने के लिए "इंस्टॉल करें" बटन (या समतुल्य) पर क्लिक करें।
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डाउनलोड और इंस्टॉलेशन पूरा होने तक प्रतीक्षा करें।
इंस्टालेशन के बाद एप्लीकेशन को ओपन करें.
प्रारंभिक सेटअप निर्देशों का पालन करें, जिसमें खाता बनाना या प्राथमिकताओं को अनुकूलित करना शामिल हो सकता है।
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