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Il existe de nombreuses façons de prendre soin de son esprit, la thérapie en ligne en fait partie. Contrairement au bon sens, la thérapie n'est pas seulement pour les personnes qui éprouvent des problèmes émotionnels. En fait, n'importe qui peut faire une thérapie, et cela aide à mieux comprendre de nombreux aspects de la vie. De plus, la thérapie aide à maintenir l'équilibre.
Dans la vie de tous les jours, les gens sont souvent confrontés à des moments de stress, que ce soit au travail, en famille ou entre amis. Dans ce cas, prendre soin de son mental est essentiel pour traverser ces moments difficiles. Selon l'OMS, près de 10% de la population mondiale souffre d'une maladie mentale, rien qu'au Brésil, 18 millions de personnes ont un problème de ce type.
Mais malgré la récurrence, de nombreuses personnes évitent de demander de l'aide professionnelle par le biais d'une thérapie. Les raisons de consulter un psychologue sont nombreuses, notamment la peur ou la honte, ainsi que le manque de temps pour se rendre dans un cabinet. La bonne nouvelle est qu'une tendance croissante est la thérapie en ligne. Ceux qui ne savent pas encore comment fonctionne cette méthode peuvent poser des questions dans cet article.
Prendre soin de sa santé mentale peut prévenir de futures maladies, telles que l'anxiété et la dépression. Ces maladies sont de plus en plus fréquentes dans le monde, il est donc essentiel de prendre soin de soi. Cependant, de nombreuses personnes ont du mal à demander de l'aide professionnelle pour faire face à leurs émotions et à leurs peurs. De plus, beaucoup de gens ont honte d'entrer dans un cabinet psychologique.
La timidité survient parce que demander de l'aide pour de nombreuses personnes est synonyme de faiblesse, mais la thérapie aide à rendre les gens plus forts. Pendant les mois d'isolement de la pandémie, de nombreuses solutions numériques ont émergé pour faciliter la vie des gens. Parmi eux, la thérapie en ligne, qui n'est rien de plus qu'une consultation avec un psychologue, mais via une plateforme d'appel vidéo.
Même après la reprise des activités en personne, de nombreuses personnes préfèrent encore en ligne, pour plusieurs raisons. En premier lieu, il y a l'aspect pratique, après tout, les gens économisent du temps de déplacement et peuvent recevoir leur service entièrement en ligne. De plus, les alternatives en ligne ont souvent des coûts plus abordables. En ce sens, la technologie peut transformer la vie de nombreuses personnes de manière positive. La thérapie en ligne doit être effectuée par un professionnel, car seuls les psychologues sont chargés de guider une séance.
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Un autre grand avantage de choisir cette méthode est également la liberté de choisir le psychologue que vous souhaitez, même s'il habite dans une autre ville. De plus, lors des séances, la personne soignée s'ouvrira et parlera de choses très intimes. Donc, être dans le confort de votre foyer peut vous aider dans ce processus. Enfin, il convient de mentionner que la thérapie en ligne permet également à la personne de continuer à recevoir des soins même en voyage.
Maintenant que le lecteur connaît déjà les avantages d'opter pour une thérapie en ligne, il convient de souligner une application qui vous permet de prendre soin de votre esprit sur votre téléphone portable avec l'aide professionnelle nécessaire. On parle de l'application Vittude, une plateforme disponible sur Google Play et l'App Store qui a été développée par des professionnels pour aider les gens.
Tout d’abord, il convient de préciser que l’application Vittude est un environnement sécurisé, ce qui signifie qu’aucune information ne quitte le bureau virtuel. Autrement dit, seuls le patient et le psychologue ont accès à toutes les données de la séance. À ce stade, il convient également de mentionner que les requêtes ne sont ni enregistrées ni stockées. De plus, l'application permet également d'accéder au rendez-vous où que se trouve le patient, ce qui lui offre plus de commodité. Les personnes intéressées à utiliser cette ressource peuvent choisir d’y accéder via le site Web ou l’application.
Directement sur la page d'accueil, la personne peut définir son trouble mental à travers un filtre, c'est-à-dire qu'elle peut dire si elle se sent anxieuse, si elle a subi un traumatisme ou des choses comme ça. Il est alors possible de définir une base tarifaire pour que la requête rentre dans le budget de l'utilisateur. Après avoir appliqué les filtres de recherche, l'application affichera le profil de tous les professionnels disponibles. De plus, l'agenda de chacun est également disponible.
Si la personne veut en savoir plus sur le professionnel, il est aussi possible de voir les articles que chacun d'eux a déjà publiés sur le blog Vittude. Aujourd'hui, plus de 3 500 psychologues travaillent avec Vittude, et l'application est également présente dans plus de 30 pays. Sans aucun doute, cette ressource est arrivée pour démocratiser l'accès à la thérapie. Enfin, pour qui les entreprises Vittude a des plans uniques pour les marques au profit de leurs employés.
À des moments où il est nécessaire de détendre l'esprit, les gens peuvent chercher des alternatives, telles que les options suivantes.
Pour en savoir plus, accédez à la rubrique « candidatures ». Prendre soin de son esprit est aussi important que prendre soin de son corps. Pour vivre une vie plus saine, les gens devraient également essayer de pratiquer de l’exercice physique et de maintenir une alimentation saine. Toutes ces attitudes contribuent à ce que la personne se sente en équilibre.
