Application de contrôle de l'anxiété - Instructions

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Les applications pour contrôler l’anxiété sont des ressources précieuses dans la recherche du bien-être mental. Ils proposent une variété d’outils, allant des exercices de relaxation à la méditation guidée.

Étapes pour télécharger et installer les meilleures applications de santé mentale :

Accédez à la boutique d'applications de votre appareil (App Store pour iOS ou Google Play pour Android).

Dans la barre de recherche, tapez le nom de l'application souhaitée, comme « Calm », « Headspace » ou « Calm Harm ».

Sélectionnez la bonne application dans la liste des résultats de recherche.

Cliquez sur le bouton « Installer » (ou équivalent) pour télécharger l'application sur votre appareil.

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Attendez la fin du téléchargement et de l'installation.

Après l'installation, ouvrez l'application.

Suivez les instructions de configuration initiale, qui peuvent inclure la création d'un compte ou la personnalisation des préférences.

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