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La recherche d'une application à exécuter est plus courante aujourd'hui. Tout le monde sait que la course à pied est un excellent moyen de prendre soin de sa santé. En plus de vous mettre en forme, seulement 30 minutes de votre journée consacrées à la course peuvent profiter à presque tout votre corps et même améliorer votre humeur. Ainsi, investir de manière à rendre la course encore plus stimulante motive de nombreuses personnes à courir.
Os benefícios da corrida e da caminhada são muitos. Prevenção de doenças, perda de peso, alívio do estresse, aumento da autoestima e da autoconfiança são alguns dos mais conhecidos. Desse modo, sem sombra de dúvidas, correr é um dos exercícios que trazem mais benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Nesse artigo você vai aprender a baixar e usar aplicativos que te ajudarão a correr com mais qualidade.
Avec l'évolution constante de la technologie, de plus en plus d'applications sont disponibles et accessibles pour aider à la pratique. Pour la plupart des gens qui courent, il est aujourd'hui quasiment impossible de sortir de chez soi sans programmer son smartphone pour calculer la distance parcourue. De cette façon, avec autant d'options, vous devez analyser et choisir l'application qui correspond le mieux à vos objectifs.
Grâce à l'application Strava, vous surveillez vos distances parcourues. Vous pouvez également voir vos itinéraires et votre fréquence cardiaque simplement et rapidement. De cette façon, vos performances peuvent être mieux surveillées, sans oublier que vous pouvez toujours contrôler les classements et les récompenses pour les défis mensuels promus par l'application.
O Strava Il est connu car il offre diverses installations pour dynamiser vos courses. Parmi eux, nous pouvons en citer quelques-uns :
Un fait intéressant est que cette application est connue pour former une communauté sportive où les participants peuvent partager leurs parcours, leurs réalisations et de nouveaux chemins. Non seulement il est possible de partager des photos, mais aussi des vidéos d'exercices effectués par les utilisateurs. Enfin, Strava apporte des conseils pour progresser dans chaque sport. Si vous avez besoin d'un plan encore plus spécifique, il existe une version Summit, dans laquelle l'utilisateur reçoit des exercices exclusifs et une analyse avancée de ses performances.
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L'application Nike Run a été l'une des premières applications de course à pied. Il est parmi les plus aimés du public. Cette application propose des options de guidage et de partage, ainsi que la possibilité de se synchroniser avec les montres intelligentes et d'autres applications de santé. En ce sens, il est possible de lier des informations fondamentales, comme la fréquence cardiaque et la dépense calorique.
Il y a plusieurs avantages de la Nike Run. Il est possible d'analyser l'ensemble du parcours, de mémoriser et de comparer ses runs, de s'appuyer sur des challenges hebdomadaires et mensuels (qui peuvent être partagés). Vous pouvez toujours recevoir de précieux conseils et concourir pour remporter des trophées. Sans oublier que vous pouvez même intégrer de la musique pour augmenter votre motivation lors des courses.
Não é a toa que milhões de usuários têm use aplicativo para começar a correr. Uma ajuda para começar ou intensificar os treinos. O aplicativo é grátis, tem idioma em português, é tem visual atrativo. É fácil de usar e ainda permite a integração com sua agenda, de modo a alinhar os treinos aos seus horários. Ademais, é possível baixar o app nas versões Android e iOS.
La liste des applications est vaste. Ainsi, trouver la meilleure application est subjectif et dépendra de certains aspects personnels de chaque coureur. Par conséquent, il est intéressant de réaliser des tests pour connaître certaines options et choisir celle qui plaît le plus et répond à vos objectifs. Nous avons sélectionné quelques applications supplémentaires, en fonction des préférences des utilisateurs et du niveau de satisfaction à l'égard des performances des applications. Tous sont gratuits et disponibles sur le système d'exploitation Android ou IOS.
Nous sommes conscients que la technologie est une grande alliée dans l'atteinte de nos objectifs, cependant, il est essentiel que nous ne négligeons pas l'importance de procéder à une évaluation médicale. Ainsi, Rien ne remplace un contrôle complet par des examens de routine. Il est important d'avoir un avis d'expert avant de commencer à faire vos exercices physiques.
Mantenha uma boa alimentação. Um bom equilíbrio entre gordura, carboidratos e proteínas são combustíveis essenciais para um bom desempenho na corrida. Ademais, essa dica também vale para a hidratação, compense as perdas ligadas ao seu esforço e se hidrate constantemente.
Enfin, courir n'est pas une activité difficile. Cependant, développer votre endurance est important, ce qui nécessite de la persévérance et de la cohérence dans votre routine d'entraînement. Cela dit, vous savez déjà que vous pouvez profiter d'encore plus d'avantages et d'effets positifs en courant avec l'aide d'applications. Comment télécharger vous savez déjà. Maintenant, ça ne depent que de toi. Bonne course !
