Explorando el mundo literario
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Hay muchas formas de cuidar la mente, la terapia online es una de ellas. Contrariamente al sentido común, la terapia no es solo para personas que experimentan problemas emocionales. De hecho, cualquiera puede hacer terapia y ayuda a comprender mejor muchos aspectos de la vida. Además, la terapia ayuda a mantener el equilibrio.
En la vida cotidiana, las personas a menudo se enfrentan a momentos de estrés, ya sea en el trabajo, en la familia o entre amigos. En este caso, cuidar la mente es fundamental para superar estos momentos difíciles. Según la OMS, casi el 10% de la población mundial tiene una enfermedad mental, solo en Brasil hay 18 millones de personas con un problema de este tipo.
Pero a pesar de la recurrencia, muchas personas evitan buscar ayuda profesional a través de la terapia. Los motivos para acudir a un psicólogo son muchos, entre ellos el miedo o la vergüenza, así como la falta de tiempo para acudir a un consultorio. La buena noticia es que una tendencia creciente es la terapia en línea. Aquellos que aún no saben cómo funciona este método pueden hacer preguntas en este artículo.
Cuidar la salud mental puede prevenir futuras enfermedades, como la ansiedad y la depresión. Estas enfermedades son cada vez más comunes en todo el mundo, por lo que cuidarse es fundamental. Sin embargo, a muchas personas les resulta difícil buscar ayuda profesional para lidiar con sus emociones y sus miedos. Además, a mucha gente le da vergüenza entrar en un consultorio psicológico.
La timidez se produce porque pedir ayuda para muchas personas es sinónimo de debilidad, pero la terapia ayuda a fortalecer a las personas. Durante los meses de aislamiento por la pandemia surgieron muchas soluciones digitales para facilitar la vida de las personas. Entre ellas, la terapia online, que no es más que una consulta con un psicólogo, pero a través de una plataforma de videollamadas.
Incluso después de la reanudación de las actividades presenciales, muchas personas siguen prefiriendo en línea, por varias razones. En primer lugar, está la practicidad, después de todo, las personas ahorran tiempo de viaje y pueden recibir su servicio completamente en línea. Además, las alternativas en línea suelen tener costos más asequibles. En este sentido, la tecnología puede transformar la vida de muchas personas de forma positiva. La terapia en línea debe ser realizada por un profesional, ya que solo los psicólogos están instruidos para guiar una sesión.
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Otra gran ventaja de elegir este método es también la libertad de elegir el psicólogo que quieras, aunque viva en otra ciudad. Además, en las sesiones, la persona atendida se abrirá y hablará de cosas muy íntimas. Así que estar en la comodidad de su propia casa puede ayudar con este proceso. Por último, pero no menos importante, vale la pena mencionar que la terapia en línea también permite que la persona continúe recibiendo atención incluso cuando viaja.
Ahora que el lector ya conoce las ventajas de optar por la terapia online, cabe destacar una app que te permite cuidar tu mente en tu celular con la ayuda profesional necesaria. Hablamos de la aplicación Vittude, una plataforma disponible en Google Play y App Store que fue desarrollada por profesionales para ayudar a las personas.
En primer lugar, cabe decir que la aplicación Vittude es un entorno seguro, es decir, ninguna información sale de la oficina virtual. Es decir, sólo el paciente y el psicólogo tienen acceso a todos los datos de la sesión. En este punto también cabe mencionar que las consultas no se registran ni almacenan. Además, la aplicación también permite acceder a la cita esté donde esté el paciente, dándole mayor comodidad. Las personas interesadas en utilizar este recurso pueden optar por acceder a él a través del sitio web o la aplicación.
Justo en la página de inicio, la persona puede definir su trastorno mental a través de un filtro, es decir, puede decir si se siente ansioso, si ha pasado por algún trauma, o cosas por el estilo. Entonces es posible definir una base de precios para que la consulta esté dentro del presupuesto del usuario. Tras aplicar los filtros de búsqueda, la app mostrará el perfil de todos los profesionales disponibles. Además, también está disponible la agenda de cada uno.
Si la persona quiere saber más sobre el profesional, también es posible ver los artículos que cada uno de ellos ya ha publicado en el blog de Vittude. Hoy en día, más de 3.500 psicólogos trabajan con Vittude y la aplicación también está presente en más de 30 países. Sin duda, este recurso llegó para democratizar el acceso a la terapia. Finalmente, para quienes empresas Vittude tiene planes únicos para que las marcas beneficien a sus empleados.
En momentos en que es necesario relajar la mente, las personas pueden buscar alternativas, como las siguientes opciones.
Para saber más accede al apartado “aplicaciones”. Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. Para vivir una vida más saludable, las personas también deben intentar practicar ejercicio físico y mantener una dieta saludable. Todas estas actitudes ayudan a que la persona se sienta en equilibrio.
