Aplicación de control de ansiedad - Instrucción

Las apps para controlar la ansiedad son recursos valiosos en la búsqueda del bienestar mental. Ofrecen una variedad de herramientas, desde ejercicios de relajación hasta meditación guiada.

Pasos para descargar e instalar las mejores aplicaciones de salud mental:

Accede a la tienda de aplicaciones de tu dispositivo (App Store para iOS o Google Play para Android).

Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado, como “Calm”, “Headspace” ou “Calm Harm”.

Seleccione la aplicación correcta de la lista de resultados de búsqueda.

Clique no botão “Instalar” (ou equivalente) para fazer o download do aplicativo em seu dispositivo.

Espere a que se complete la descarga y la instalación.

Después de la instalación, abra la aplicación.

Siga las instrucciones de configuración inicial, que pueden incluir la creación de una cuenta o la personalización de preferencias.

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