Explorando el mundo literario
Anuncios
La búsqueda de una aplicación para ejecutar es más común hoy en día. Todo el mundo sabe que correr es una excelente manera de cuidar su salud. Además de ponerte en forma, tan solo 30 minutos de tu día dedicados a correr pueden beneficiar a casi todo tu cuerpo e incluso mejorar tu estado de ánimo. Por lo tanto, invertir en formas que hagan que correr sea aún más estimulante motiva a muchas personas a correr.
Os benefícios da corrida e da caminhada são muitos. Prevenção de doenças, perda de peso, alívio do estresse, aumento da autoestima e da autoconfiança são alguns dos mais conhecidos. Desse modo, sem sombra de dúvidas, correr é um dos exercícios que trazem mais benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Nesse artigo você vai aprender a baixar e usar aplicativos que te ajudarão a correr com mais qualidade.
Con el constante avance de la tecnología, cada vez hay más aplicaciones disponibles y accesibles para ayudar con la práctica. Para la mayoría de las personas que corren, hoy en día es casi imposible salir de casa y no programar su teléfono inteligente para calcular la distancia recorrida. De esa manera, con tantas opciones, debes analizar y elegir la aplicación que mejor se adapte a tus objetivos.
A través de la app de Strava monitorizas tus distancias recorridas. También podrás ver tus rutas y tu frecuencia cardiaca de forma sencilla y rápida. De esta manera, su desempeño puede monitorearse mejor, sin mencionar que aún puede controlar las clasificaciones y las recompensas para los desafíos mensuales que promueve la aplicación.
O Strava Es conocido porque proporciona diversas instalaciones para impulsar sus carreras. Entre ellos podemos enumerar algunos:
Un dato interesante es que esta aplicación es conocida por formar una comunidad deportiva donde los participantes pueden compartir sus viajes, sus logros y nuevos caminos. No solo es posible compartir fotos, sino también videos de ejercicios realizados por los usuarios. Finalmente, Strava ofrece consejos sobre cómo mejorar en cada deporte. Si necesitas un plan aún más específico, existe una versión Summit, en la que el usuario recibe ejercicios exclusivos y análisis avanzados de su desempeño.
Anuncios
La aplicación Nike Run fue una de las primeras aplicaciones para correr. Está entre los más queridos por el público. Esta aplicación tiene opciones de orientación y uso compartido, además de poder sincronizarse con Smartwatches y otras aplicaciones de salud. En este sentido, es posible vincular información fundamental, como la frecuencia cardíaca y la quema de calorías.
Hay varias ventajas de Nike Run. Es posible analizar todo el recorrido, almacenar y comparar tus carreras, hacer uso de desafíos semanales y mensuales (que se pueden compartir). Todavía puedes recibir valiosos consejos y competir para ganar trofeos. Sin mencionar que incluso puedes integrar música para aumentar tu motivación durante las carreras.
Não é a toa que milhões de usuários têm use aplicativo para começar a correr. Uma ajuda para começar ou intensificar os treinos. O aplicativo é grátis, tem idioma em português, é tem visual atrativo. É fácil de usar e ainda permite a integração com sua agenda, de modo a alinhar os treinos aos seus horários. Ademais, é possível baixar o app nas versões Android e iOS.
La lista de aplicaciones es enorme. Así, encontrar la mejor app es subjetivo y dependerá de algunos aspectos personales de cada corredor. Por ello, es interesante realizar pruebas para conocer algunas opciones y elegir la que más te agrade y cumpla tus objetivos. Seleccionamos algunas aplicaciones más, según las preferencias del usuario y el nivel de satisfacción con el rendimiento de las aplicaciones. Todos ellos son gratuitos y están disponibles en sistema operativo Android o IOS.
Somos conscientes de que la tecnología es una gran aliada para lograr nuestros objetivos, sin embargo, es fundamental que no descuidemos la importancia de realizar una evaluación médica. De esta manera, Nothing reemplaza un chequeo completo a través de exámenes de rutina. Es importante obtener la opinión de un experto antes de comenzar a hacer sus ejercicios físicos.
Mantenha uma boa alimentação. Um bom equilíbrio entre gordura, carboidratos e proteínas são combustíveis essenciais para um bom desempenho na corrida. Ademais, essa dica também vale para a hidratação, compense as perdas ligadas ao seu esforço e se hidrate constantemente.
Por último, correr no es una actividad difícil. Sin embargo, desarrollar tu resistencia es importante y requiere perseverancia y consistencia en tu rutina de entrenamiento. Dicho esto, ya sabes que puedes disfrutar aún más de los beneficios y efectos positivos de correr con la ayuda de las aplicaciones. Cómo descargar ya lo sabes. Ahora está contigo. ¡Feliz carrera!
