Explorando el mundo literario
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La búsqueda de una aplicación para ejecutar es más común hoy en día. Todo el mundo sabe que correr es una excelente manera de cuidar su salud. Además de ponerte en forma, tan solo 30 minutos de tu día dedicados a correr pueden beneficiar a casi todo tu cuerpo e incluso mejorar tu estado de ánimo. Por lo tanto, invertir en formas que hagan que correr sea aún más estimulante motiva a muchas personas a correr.
Los beneficios de correr y caminar son muchos. La prevención de enfermedades, la pérdida de peso, el alivio del estrés, el aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo son algunos de los más conocidos. Por eso, sin lugar a dudas, correr es uno de los ejercicios que más beneficios aporta al cuerpo, la mente y el espíritu. En este artículo aprenderás cómo descargar y utilizar aplicaciones que te ayudarán a correr mejor.
Con el constante avance de la tecnología, cada vez hay más aplicaciones disponibles y accesibles para ayudar con la práctica. Para la mayoría de las personas que corren, hoy en día es casi imposible salir de casa y no programar su teléfono inteligente para calcular la distancia recorrida. De esa manera, con tantas opciones, debes analizar y elegir la aplicación que mejor se adapte a tus objetivos.
A través de la app de Strava monitorizas tus distancias recorridas. También podrás ver tus rutas y tu frecuencia cardiaca de forma sencilla y rápida. De esta manera, su desempeño puede monitorearse mejor, sin mencionar que aún puede controlar las clasificaciones y las recompensas para los desafíos mensuales que promueve la aplicación.
O Strava Es conocido porque proporciona diversas instalaciones para impulsar sus carreras. Entre ellos podemos enumerar algunos:
Un dato interesante es que esta aplicación es conocida por formar una comunidad deportiva donde los participantes pueden compartir sus viajes, sus logros y nuevos caminos. No solo es posible compartir fotos, sino también videos de ejercicios realizados por los usuarios. Finalmente, Strava ofrece consejos sobre cómo mejorar en cada deporte. Si necesitas un plan aún más específico, existe una versión Summit, en la que el usuario recibe ejercicios exclusivos y análisis avanzados de su desempeño.
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La aplicación Nike Run fue una de las primeras aplicaciones para correr. Está entre los más queridos por el público. Esta aplicación tiene opciones de orientación y uso compartido, además de poder sincronizarse con Smartwatches y otras aplicaciones de salud. En este sentido, es posible vincular información fundamental, como la frecuencia cardíaca y la quema de calorías.
Hay varias ventajas de Nike Run. Es posible analizar todo el recorrido, almacenar y comparar tus carreras, hacer uso de desafíos semanales y mensuales (que se pueden compartir). Todavía puedes recibir valiosos consejos y competir para ganar trofeos. Sin mencionar que incluso puedes integrar música para aumentar tu motivación durante las carreras.
No es de extrañar que millones de usuarios hayan utilizado la aplicación para empezar a ejecutarla. Ayuda a iniciar o intensificar tu entrenamiento. La aplicación es gratuita, está en idioma portugués y tiene una apariencia atractiva. Es fácil de usar e incluso permite la integración con tu horario, para alinear el entrenamiento con tu horario. Además, es posible descargar la aplicación en versiones de Android e iOS.
La lista de aplicaciones es enorme. Así, encontrar la mejor app es subjetivo y dependerá de algunos aspectos personales de cada corredor. Por ello, es interesante realizar pruebas para conocer algunas opciones y elegir la que más te agrade y cumpla tus objetivos. Seleccionamos algunas aplicaciones más, según las preferencias del usuario y el nivel de satisfacción con el rendimiento de las aplicaciones. Todos ellos son gratuitos y están disponibles en sistema operativo Android o IOS.
Somos conscientes de que la tecnología es una gran aliada para lograr nuestros objetivos, sin embargo, es fundamental que no descuidemos la importancia de realizar una evaluación médica. De esta manera, Nothing reemplaza un chequeo completo a través de exámenes de rutina. Es importante obtener la opinión de un experto antes de comenzar a hacer sus ejercicios físicos.
Mantener una buena alimentación. Un buen equilibrio entre grasas, carbohidratos y proteínas son combustibles esenciales para un buen rendimiento en carrera. Además, este consejo también se aplica a la hidratación, compensa las pérdidas ligadas a tu esfuerzo e hidrátate constantemente.
Por último, correr no es una actividad difícil. Sin embargo, desarrollar tu resistencia es importante y requiere perseverancia y consistencia en tu rutina de entrenamiento. Dicho esto, ya sabes que puedes disfrutar aún más de los beneficios y efectos positivos de correr con la ayuda de las aplicaciones. Cómo descargar ya lo sabes. Ahora está contigo. ¡Feliz carrera!
