Aplicación de control de ansiedad - Instrucción

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Las apps para controlar la ansiedad son recursos valiosos en la búsqueda del bienestar mental. Ofrecen una variedad de herramientas, desde ejercicios de relajación hasta meditación guiada.

Pasos para descargar e instalar las mejores aplicaciones de salud mental:

Accede a la tienda de aplicaciones de tu dispositivo (App Store para iOS o Google Play para Android).

En la barra de búsqueda, escriba el nombre de la aplicación deseada, como "Calm", "Headspace" o "Calm Harm".

Seleccione la aplicación correcta de la lista de resultados de búsqueda.

Haga clic en el botón "Instalar" (o equivalente) para descargar la aplicación a su dispositivo.

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Espere a que se complete la descarga y la instalación.

Después de la instalación, abra la aplicación.

Siga las instrucciones de configuración inicial, que pueden incluir la creación de una cuenta o la personalización de preferencias.

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