Angstkontroll-App – Anleitung

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Apps zur Angstkontrolle sind wertvolle Ressourcen auf der Suche nach psychischem Wohlbefinden. Sie bieten eine Vielzahl von Hilfsmitteln an, von Entspannungsübungen bis hin zu geführter Meditation.

Schritte zum Herunterladen und Installieren der besten Apps für psychische Gesundheit:

Greifen Sie auf den App Store Ihres Geräts zu (App Store für iOS oder Google Play für Android).

Geben Sie in der Suchleiste den Namen der gewünschten Anwendung ein, z. B. „Calm“, „Headspace“ oder „Calm Harm“.

Wählen Sie die richtige Anwendung aus der Liste der Suchergebnisse aus.

Klicken Sie auf die Schaltfläche „Installieren“ (oder eine entsprechende Schaltfläche), um die Anwendung auf Ihr Gerät herunterzuladen.

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Warten Sie, bis der Download und die Installation abgeschlossen sind.

Öffnen Sie nach der Installation die Anwendung.

Befolgen Sie die Anweisungen zur Ersteinrichtung, die möglicherweise das Erstellen eines Kontos oder das Anpassen von Einstellungen umfassen.

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