Istraživanje književnog svijeta
Oglasi
Potraga za aplikacijom za pokretanje danas je češća. Svi znaju da je trčanje odličan način da brinete o svom zdravlju. Osim što ćete postati u formi, samo 30 minuta vašeg dana posvećenog trčanju može koristiti gotovo cijelom tijelu, pa čak i poboljšati vaše raspoloženje. Stoga, ulaganje u načine koji trčanje čine još stimulativnijim motivira mnoge ljude da trče.
Prednosti trčanja i hodanja su brojne. Prevencija bolesti, gubitak težine, ublažavanje stresa, povećanje samopoštovanja i samopouzdanja neki su od najpoznatijih. Stoga, bez imalo sumnje, trčanje je jedna od vježbi koja donosi najviše koristi tijelu, umu i duhu. U ovom članku ćete naučiti kako preuzeti i koristiti aplikacije koje će vam pomoći da bolje radite.
Sa stalnim napretkom tehnologije, sve više aplikacija je dostupno i pristupačno za pomoć u praksi. Za većinu ljudi koji trče, danas je gotovo nemoguće napustiti kuću i ne programirati svoj pametni telefon da izračuna pređenu udaljenost. Na taj način, s toliko opcija, trebate analizirati i odabrati aplikaciju koja najbolje odgovara vašim ciljevima.
Putem aplikacije Strava pratite svoje pređene udaljenosti. Također možete jednostavno i brzo vidjeti svoje rute i puls. Na ovaj način možete bolje pratiti vaš učinak, a da ne spominjemo da i dalje možete kontrolirati ocjene i nagrade za mjesečne izazove koje aplikacija promovira.
O Strava Poznata je po tome što pruža razne pogodnosti za poboljšanje vaših trčanja. Među njima možemo navesti neke:
Zanimljiva činjenica je da je ova aplikacija poznata po formiranju sportske zajednice u kojoj učesnici mogu podijeliti svoja putovanja, postignuća i nove puteve. Ne samo da je moguće dijeliti fotografije, već i video zapise vježbi koje izvode korisnici. Na kraju, Strava donosi savjete o tome kako se poboljšati u svakom sportu. Ako vam je potreban još konkretniji plan, postoji Summit verzija, u kojoj korisnik dobiva ekskluzivne vježbe i naprednu analizu svog učinka.
Oglasi
Aplikacija Nike Run bila je jedna od prvih aplikacija za pokretanje. On je među najomiljenijim u javnosti. Ova aplikacija ima opcije vođenja i dijeljenja, kao i mogućnost sinkronizacije sa pametnim satovima i drugim zdravstvenim aplikacijama. U tom smislu, moguće je povezati osnovne informacije, kao što su broj otkucaja srca i sagorevanje kalorija.
Postoji nekoliko prednosti Nike Run-a. Moguće je analizirati cijelu rutu, pohraniti i uporediti svoja trčanja, iskoristiti nedjeljne i mjesečne izazove (koji se mogu dijeliti). Još uvijek možete primati vrijedne savjete i takmičiti se za osvajanje trofeja. Da ne spominjemo da čak možete integrirati muziku kako biste povećali svoju motivaciju tokom trka.
Nije ni čudo što su milioni korisnika koristili aplikaciju za pokretanje. Pomozite da započnete ili pojačate svoj trening. Aplikacija je besplatna, ima portugalski jezik i atraktivnog izgleda. Jednostavan je za korištenje i čak omogućava integraciju s vašim rasporedom, kako biste uskladili trening s vašim rasporedom. Nadalje, moguće je preuzeti aplikaciju u Android i iOS verzijama.
Lista aplikacija je ogromna. Stoga je pronalaženje najbolje aplikacije subjektivno i ovisit će o nekim ličnim aspektima svakog trkača. Stoga je zanimljivo provesti testove kako biste saznali o nekim opcijama i odabrali onu koja najviše odgovara i ispunjava vaše ciljeve. Odabrali smo još nekoliko aplikacija, na osnovu korisničkih preferencija i nivoa zadovoljstva performansama aplikacija. Svi su besplatni i dostupni na Android ili IOS operativnom sistemu.
Svjesni smo da je tehnologija veliki saveznik u postizanju naših ciljeva, međutim, bitno je da ne zanemarimo važnost provođenja medicinske evaluacije. Na ovaj način, Ništa ne zamjenjuje potpunu provjeru kroz rutinske preglede. Važno je da dobijete stručno mišljenje pre nego što počnete da radite svoje fizičke vežbe.
Održavajte dobru ishranu. Dobar balans između masti, ugljikohidrata i proteina je neophodno gorivo za dobre performanse trčanja. Nadalje, ovaj savjet se odnosi i na hidrataciju, nadoknađivanje gubitaka povezanih s vašim naporom i stalnu hidrataciju.
Konačno, trčanje nije teška aktivnost. Međutim, izgradnja vaše izdržljivosti je važna, zahtijeva upornost i dosljednost u vašoj rutini treninga. Ipak, već znate da možete uživati u još više prednosti i pozitivnih efekata trčanja uz pomoć aplikacija. Kako preuzeti već znate. Sada je na vama. Srećna trka!
