Изследване на литературния свят
Реклами
Има много начини да се погрижите за ума, онлайн терапията е един от тях. Противно на здравия разум, терапията не е само за хора, които изпитват емоционални проблеми. Всъщност всеки може да прави терапия и това помага за по-доброто разбиране на много аспекти от живота. В допълнение, терапията помага за поддържане на баланса.
В ежедневието хората често се сблъскват с моменти на стрес, независимо дали на работа, в семейството или сред приятели. В този случай грижата за ума е от съществено значение, за да преминете през тези трудни времена. Според СЗО почти 10% от световното население има психично заболяване, само в Бразилия има 18 милиона души с проблем от този тип.
Но въпреки рецидивите, много хора избягват да търсят професионална помощ чрез терапия. Причините да потърсите психолог са много, включително страх или срам, както и липсата на време за ходене до кабинет. Добрата новина е, че нарастваща тенденция е онлайн терапията. Тези, които все още не знаят как работи този метод, могат да задават въпроси в тази статия.
Грижата за психичното здраве може да предотврати бъдещи заболявания, като тревожност и депресия. Тези заболявания са все по-често срещани по света, така че грижата за себе си е от съществено значение. За много хора обаче е трудно да потърсят професионална помощ, за да се справят с емоциите и страховете си. Освен това много хора се срамуват да влязат в психологически кабинет.
Срамежливостта възниква, защото молбата за помощ за много хора е синоним на слабост, но терапията помага на хората да станат по-силни. През месеците на изолация от пандемията се появиха много дигитални решения, които да улеснят живота на хората. Сред тях онлайн терапия, която не е нищо повече от консултация с психолог, но чрез платформа за видео разговори.
Дори след възобновяването на личните дейности, много хора все още предпочитат онлайн поради няколко причини. На първо място е практичността, в крайна сметка хората спестяват време за пътуване и могат да получат услугата си изцяло онлайн. Освен това онлайн алтернативите често имат по-достъпни цени. В този смисъл технологията може да преобрази живота на много хора по положителен начин. Онлайн терапията трябва да се извършва от професионалист, тъй като само психолози са инструктирани да ръководят сесията.
Реклами
Друго голямо предимство при избора на този метод е и свободата да изберете психолога, който желаете, дори той да живее в друг град. Освен това по време на сесиите лицето, за което се грижат, ще се отвори и ще говори за много интимни неща. Така че да се намирате в уюта на собствения си дом може да помогне с този процес. Не на последно място, заслужава да се спомене, че онлайн терапията позволява на лицето да продължи да получава грижи дори когато пътува.
Сега, когато читателят вече знае предимствата на избора на онлайн терапия, струва си да подчертаете приложение, което ви позволява да се грижите за ума си на мобилния си телефон с необходимата професионална помощ. Говорим за приложението Vittude, платформа, достъпна в Google Play и App Store, разработена от професионалисти, за да помага на хората.
Първо, струва си да се каже, че приложението Vittude е безопасна среда, което означава, че никаква информация не напуска виртуалния офис. С други думи, само пациентът и психологът имат достъп до всички данни от сесията. Тук също си струва да споменем, че заявките не се записват или съхраняват. Освен това приложението също така позволява достъп до срещата, където и да е пациентът, което му дава повече удобство. Хората, които се интересуват от използването на този ресурс, могат да изберат достъп до него чрез уебсайта или приложението.
Точно на началната страница човекът може да дефинира психичното си разстройство чрез филтър, тоест може да каже дали се чувства тревожен, дали е преминал през някаква травма или подобни неща. След това е възможно да се определи ценова база, така че заявката да е в рамките на бюджета на потребителя. След прилагане на филтрите за търсене, приложението ще покаже профила на всички налични професионалисти. Освен това е наличен и дневният ред на всеки от тях.
Ако човекът иска да научи повече за професионалиста, също така е възможно да види статиите, които всеки от тях вече е публикувал в блога на Vittude. Днес повече от 3500 психолози работят с Vittude, а приложението присъства и в над 30 страни. Несъмнено този ресурс пристигна, за да демократизира достъпа до терапия. И накрая, за кого компаниите Vittude има уникални планове за марките, които да са от полза за техните служители.
В моменти, когато е необходимо да се отпусне ума, хората могат да потърсят алтернативи, като например следните опции.
За да научите повече, влезте в секцията „приложения“. Грижата за ума ви е толкова важна, колкото и грижата за тялото ви. За да живеят по-здравословен живот, хората също трябва да се опитват да практикуват физически упражнения и да поддържат здравословна диета. Всички тези нагласи помагат на човека да се чувства балансиран.
