استكشاف العالم الأدبي
اعلانات
تعد تطبيقات التحكم في القلق موارد قيمة في البحث عن الصحة العقلية. أنها توفر مجموعة متنوعة من الأدوات، من تمارين الاسترخاء إلى التأمل الموجه.
خطوات تنزيل وتثبيت أفضل تطبيقات الصحة العقلية:
قم بالوصول إلى متجر التطبيقات الخاص بجهازك (App Store لنظام iOS أو Google Play لنظام Android).
في شريط البحث، اكتب اسم التطبيق المطلوب، مثل "Calm" أو "Headspace" أو "Calm Harm".
اختر التطبيق الصحيح من قائمة نتائج البحث.
انقر فوق الزر "تثبيت" (أو ما يعادله) لتنزيل التطبيق على جهازك.
اعلانات
انتظر حتى يكتمل التنزيل والتثبيت.
بعد التثبيت، افتح التطبيق.
اتبع تعليمات الإعداد الأولية، والتي قد تتضمن إنشاء حساب أو تخصيص التفضيلات.
اكتشف التطبيق
