تطبيق التحكم في القلق - التعليمات

تعد تطبيقات التحكم في القلق موارد قيمة في البحث عن الصحة العقلية. أنها توفر مجموعة متنوعة من الأدوات، من تمارين الاسترخاء إلى التأمل الموجه.

خطوات تنزيل وتثبيت أفضل تطبيقات الصحة العقلية:

قم بالوصول إلى متجر التطبيقات الخاص بجهازك (App Store لنظام iOS أو Google Play لنظام Android).

Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado, como “Calm”, “Headspace” ou “Calm Harm”.

اختر التطبيق الصحيح من قائمة نتائج البحث.

Clique no botão “Instalar” (ou equivalente) para fazer o download do aplicativo em seu dispositivo.

انتظر حتى يكتمل التنزيل والتثبيت.

بعد التثبيت، افتح التطبيق.

اتبع تعليمات الإعداد الأولية، والتي قد تتضمن إنشاء حساب أو تخصيص التفضيلات.

متعلق ب

استكشاف العالم الأدبي

تطبيقات لجداول الحافلات في الوقت الحقيقي

التطبيق الفلكي الاستثنائي

أفضل تطبيقات الأفلام والمسلسلات