• in

    Suco Detox Ajuda a Emagrecer? Saiba Tudo Sobre

    https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=cCT83x7Ca7c

    O Suco Detox tem sido muito conhecido por causa da sua fama de ser emagrecedor, tendo perda de peso rápido sem prejudicar a sua saúde. Além do suco detox existem outros sucos que prometem remover as toxinas do corpo e ajuda a desinchar tirando os líquidos em excesso no corpo e também ajudam na renovação das células.

    Esses sucos além de emagrecer tem uma certa quantidade de nutrientes que ajudam também na limpeza de seu organismo, e proporciona um bom funcionamento do intestino e fígado. Para quem deseja perder aquela barriga que não sai, os benefícios são muitos.

    Os sucos detoxs são muito ricos em fibras que normaliza o trânsito intestinal e tem ação antioxidante assim fortalecendo o sistema imunológico. São muitos saborosos e saudáveis, cada sabor diferente dependendo dos ingredientes e combinações que fizer de frutas e hortaliças que auxiliam no emagrecimento. Continue lendo e confira os benefícios e quando e qual suco tomar.

    Quais São os Benefícios do Suco Detox

    Eles tem diversos benefícios para a saude e para seu bem-estar, e fazer perder a barriga que tanto deseja. Os benefícios estão:

    • Melhora a saúde de sua pele;
    • Os sucos são ricos em minerais e vitaminas;
    • Elimina as toxinas do organismo;
    • Proporciona sensação de saciedade;
    • Melhora o metabolismo evitando o intestino preso;
    • Tira a retenção de líquidos;
    • Auxilia no emagrecimento de uma forma saudável;
    • Gera disposição.

    Algumas Frutas que Podem Usar e suas Funções

    Abacaxi: Tem efeito diurético e facilita na digestão.

    Uvas: Reduz riscos de ter doenças cardiovasculares, além disso contém quercetina, que combate aos coágulos e inflamações, e contém flavonoides que tem ação antioxidantes e elas combatem também o mau colesterol.

    Beterraba: Ela diminui a pressão, previne e combate a anemia, protege e fortalece o sistema nervoso e o sistema imunológico, previne uma possível catarata, controla o colesterol e previne doença no fígado e câncer.

    Melancia: Tem ação diurética.

    Kiwi: É rica em potássio ajudando na regeneração das células; tem ação desintoxicante por possuir clorofila e auxilia na eliminação do excesso de líquido e das toxinas do corpo.

    Maça: Possui uma alta ação adstringente assim ativando a liberação da bílis.

    Laranja: Tem efeito no controle da pressão alta, por causa de sua vitamina ela auxilia no sistema imune, hidrata a pele e melhora a prisão de ventre.

    Receitas do Suco Detox

    Existem milhares de combinações para preparar seu suco detox e todas possuindo a função de emagrecer com todos os benefícios.

    Suco roxo

    Ingredientes
    2 cenouras
    1 beterraba
    1 maça
    Gengibre ralado

    Modo de preparo
    Pique todos os ingredientes e bata no liquidificador e beba logo em seguida sem coar.

    Suco para hidratação da pele

    Ingredientes
    6 morangos
    200 ml de água de coco
    5 amêndoas

    Modo de preparo
    Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, não coe e beba logo em seguida.

    Suco contra o inchaço

    Ingredientes
    2 fatias do abacaxi
    1 maça
    6 folhas de hortelã
    2 fatias pequenas de gengibre
    2 limões espremidos
    200 ml d’água

    Modo de preparo
    Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Consuma imediatamente.

    Como devo Beber o Suco

    Não tem uma hora determinada para tomar o suco, mas deve ser tomado em diferentes períodos do dia, pois tem efeito diferente tomar de manhã e de noite. Para melhor resultado tome em jejum para acelerar o metabolismo e absorver mais os nutrientes.
    Beba também em seu intervalo de lanches. Assim eliminará as toxinas e ajudando o organismo a trabalhar corretamente. De noite falam que os benefícios são melhores pois enquanto dorme o corpo fica mais calmo o metabolismo e o fígado trabalhando melhor, melhorando assim o processo de limpeza e hidratação de seu corpo.

     

    https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=cCT83x7Ca7c

  • in

    Aprenda a fazer Caldo de Mandioca

    Os caldos são sempre uma ótima opção muito conhecida e feita principalmente para o tempo de frio/ inverno, e também os caldos são uma alimentação saudável dependendo claro do que você colocar no caldo e o modo que for preparar sem usar frituras, mas geralmente para fazer é usado ingredientes saudáveis e cozidos. Assim tendo uma refeição saudável muito nutritiva podendo mudar os ingredientes sempre que quiser. Existe também caldos antiinflamatórios, detox e até misturando macarrão e pedaços de legumes.

    É imensa a variedade de sabores que podemos fazer caldos, são inúmeras receitas e quem não gosta de um caldo no frio, na época de inverno, assim sendo uma ótima opção. Uma receita fácil, simples, que nos aquece e que gasta pouco.

    Um dos sabores que se pode fazer é o caldo de mandioca, que é uma receita gostosa, cremosa e fácil. Mas pode fazer caldo de frango, feijão, milho, tomate, abóbora, peixe, cenoura, cebola, agrião, pepino, queijo enfim do que você quiser fazer, são inúmeras receitas.

    Receita de Caldo de Mandioca

    Preparo: 60 Min
    Rendimento: 10 Porções

    INGREDIENTES

    2 kg de mandioca do tipo amarela
    2 calabresas grandes
    2 pedaços grandes de bacon
    3 alhos grandes
    1 cebola grande
    3 tomates sem semente
    1 pacote de tempero pronto
    1/2 pacote de sazón amarelo
    3 caldos de costela
    Cebolinha (a gosto)

    MODO DE PREPARO

    Corte a calabresa e o bacon em quadrados, depois pique o alho a cebola e os tomates e reserve em uma vasilha.
    Cozinhe a mandioca colocando 2 tabletes de caldo de costela e deixe cozinhando por 15 minutos, fogo médio.
    Em uma panela frite a calabresa com o bacon e por último coloque a cebola e frite.
    Acrescente o alho e o último tablete de caldo de costela e mexa.
    Bata no liquidificador a mandioca cozida com a água que esta na panela que usou para cozinhar.
    Depois junte a mandioca na panela que fritou a calabresa e os outros ingredientes e mexa sempre em fogo baixo.
    Após isso acrescente o tomate, a cebolinha e os temperos aos poucos e verifique sempre para não salgar, mexa e está pronto.

    Dicas

    Se acontecer do seu caldo de mandioca ficar grosso é simples de resolver, é só acrescentar um pouco de água e mexer e também se quiser dar um toque final de queijo, pode colocar queijo parmesão ralado por cima.

    Sirva quente  sozinho ou com um pão, torrada e bom apetite.

    LEIA TAMBÉM ☞ RECEITA FÁCIL DE PUDIM DE LEITE CONDENSADO 🍮

  • in

    Tipos de Sucos que Curam a Anemia

    A Anemia é definida quando a condição hemoglobina no sangue está mais baixa que o normal, logo ela ocorre quando o sangue não tem hemoglobina suficiente para faze o transporte de nutrientes e oxigênio.

    Podendo ser causadas por deficiência de vários nutrientes, a mais comum é a anemia por falta de ferro, 90% das anemias. Os mais predispostos a ter anemia são crianças, gestantes, mulheres que estão amamentando e idosos.

    Existem tipos de sucos que curam a anemia; principalmente os de vegetais da cor verde são excelente para anemia de deficiência de ferro, pois são ricos em ferro e vitamina C. Além disso uma alimentação saudável e rica em ferro melhora muito como comer carne bovina e fígado e ovo, também pode tomar medicações para suplementar.

    Sintomas

    Fadiga, Palidez
    Falta de apetite, apatia
    Falta de ar, Tonturas
    Dor no peito e na cabeça
    Mãos e pés frios

    Causas de Anemia 

    Deficiência de nutrientes
    Sangramento excessivo
    Destruição auto imune dos glóbulos vermelhos

    Com esse suco para melhorar a anemia conseguirá controlar essa deficiência e voltar ao normal e no dia seguinte já acabará as tonturas, fraquezas e palidez. Deve-se tomar logo que preparar o suco. Se mesmo assim com os sucos ricos em ferro e com alimentações rica em ferro os sintomas continuarem deve-se ir ao médico para fazer os exames e verificar o tipo de anemia e tomar as medicações e poderá até fazer uma transfusão sanguínea.

    Resultado de imagem para Anemia

    Receitas de Sucos para Anemia

    1- Abacaxi com salsinha
    Bata no liquidificador 3 fatias de abacaxi com 1/2 xícara de salsinha e 1/2 copo de água

    2- Laranja com espinafre
    Bata no liquidificador 1 xícara de suco de laranja com 1/2 xícara de folhas de espinafre

    3- Laranja com agrião e morango
    Bata no liquidificador 1 xícara de agrião com 1 copo de suco de laranja e 6 morangos

    4- Limão com couve e brócolis
    Bata no liquidificador o suco de 2 limões, 2 folhas de ouve e 1 ramo de brócolis

    5- Abacaxi com cenoura e espinafre
    Bata no liquidificador 7 folhas de espinafre, 3 cenouras, 1/2 abacate e 1 copo de água

    6- Laranja com damasco e capim limão
    Bata no liquidificador 6 damascos, 1 laranja e 1 talo de capim limão

    7- Maracujá com salsinha
    Bata no liquidificador 1 maracujá grande com 1 copo de água e 2 colheres de salsinha

    8- Laranja com cenoura e beterraba
    Bata no liquidificador 6 laranjas, 1 beterraba e 1 cenoura

    9- Acerola com couve
    Bata no liquidificador  as 10 acerolas, 1 folha de couve e 1/2 copo de água

    Imagem relacionada

    LEIA TAMBÉM  SOBRE ➥ COMO FAZER UM OMELETE COM VERDURAS DELICIOSO 😍

  • in

    Hidratação de Maisena – Acabe com o Ressecamento dos Cabelos

    Quem não gosta de um cabelo hidratado e sempre lindo! É sempre bom fazer uma hidratação, principalmente quem faz química nos cabelos com tintas e progressivas, que com o passar do tempo vai deixando o cabelo ressecado e sem brilho, com pontas ressecadas e quebradiças.

    Existem vários produtos para cabelo no mercado mas também existem receitas caseiras que tem ótimo resultado gastando pouco, e uma delas é a receita de hidratação de maisena que é muito conhecida por renovar os fios.

    A maisena além de ser usada na cozinha é usada em produtos de beleza pois contém propriedades do amido de milho que diminui o volume dos cabelos, hidratando e dando brilho aos fios. Podendo ser usado tanto para cabelos lisos ou cacheados assim definindo os cachos. Não se deve passar o pó direto nos fios, deve misturar com água, não misturar com leite quem tem cabelo oleoso. Aprenda abaixo como fazer a hidratação.

    Resultado de imagem para hidratação de maizena

     

    Como fazer

    Ingredientes
    2 colheres de sopa de maisena
    1 copo de água
    1 colher de sopa de hidratante para cabelo
    1 tampinha de Bepantol líquido ou pode ser 1 ampola de vitamina capilar

    Modo de Fazer e Aplicar
    1. Em uma panela misture o amido de milho – a maisena – com a água.
    2. Levo ao fogo a mistura mexendo sempre para não empelotar até ficar como um creme pastoso.
    3. Adicione o hidratante capilar no creme e mexa bem.
    4. Adicione o Bepantol ou a vitamina capilar e misture e esta pronta.
    5. Lave os cabelos duas vezes somente com o shampoo, retire o excesso da água e depois aplique a receita ainda morna nos fios e deixe por 30 minutos.
    6. Após os 30 minutos enxágue somente com água tirando a mistura do cabelo sem usar shampoo.

    Essa receita já foi comprovada que funciona mesmo, sendo uma excelente hidratação, hidratando os fios dando brilho e maciez, acabando com as pontas ressecadas pois age dentro do fio. Quem tem cabelo oleoso não deve substituir a água por leite.

    Essa receita pode ser feita com outros ingredientes como 

    Hidratação de maisena com mel – essa receita também é boa e é muito usada em pessoas que tem cabelo cacheado, pois hidrata, reduz o volume e definir os cachos.
    Em uma panela coloque 2 colheres de maisena e 200 ml de água e misture até virar um creme, quando fica homogênio coloque 1 colher de sopa de mel e misture. Aplique nos cabelos totalmente e deixe agir por 1 hora e depois lave com shampoo e condicionador.

    Hidratação de maisena com leite – com leite ele hidrata e também alisa os fios, não pode usar o leite quem tem cabelo oleoso.
    Você vai usar 200 ml de leite integral, 2 colheres de sopa de maisena, 2 gotas de algum óleo como óleo de coco, azeite ou Argan. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Coloque em um borrifador ou pode aplicar direto nos cabelos secos, massageie o couro cabeludo para mistura seja absorvida, e deixe agir por 1 hora, depois lave com o shampoo e condicionador.

  • in

    Como Reduzir as Celulites com Tratamento Caseiro

    A celulite é uma rival para todas as mulheres, até para mulheres magras. A celulite é uma alteração por causa do acúmulo de gordura, água ou até de toxinas nas células sob a pele, fazendo com que as células fiquem cheias e consequentemente endurecidas, assim formando as ondulações e os nódulos que deixam aquele aspecto de furinhos e casca de laranja. Mas fiquem tranquilas que a celulite não é nada grave, só nos da o desconforto por aparência quando colocamos roupas que aparece ou um biquíni.

    Existem várias causas para desenvolver celulites, o excesso de peso é uma delas mas não necessariamente precisa estar acima do peso para ter, pois se tiver um desequilíbrio entre a massa muscular com a gordura pode ter celulite também mesmo sendo magra, estando assim com mais gordura do que músculo.

    Os fatores que influenciam a ter celulites são: a falta de exercícios físicos, má alimentação, dieta rica em gordura, metabolismo lento, sedentarismo, desidratação, cigarro e estresse.

    É muito comum ter celulites mas melhor ainda é que existem receitas caseiras para nos ajudar a diminui-las, podendo fazer em casa gastando pouco. Tem alguns tratamentos estéticos como massagens e radiofrequência, mas nem todo mundo tem condições para fazer esses procedimentos então podem fazer as receitas em casa.

    1ª Receita 

    INGREDIENTES

    1/2 copo de borra de café (sendo o pó de cafe usado)
    1/4 copo de azeite de oliva
    1/4 copo de açúcar mascavo

    MODO DE FAZER

    Misture bem os ingredientes em uma vasilha para ficar homogênio, Depois aplique em toda região que deseja sendo glúteos, barriga, coxas etc… massageando com movimentos circulatórios durante 5 a 10 minutos, assim ativando a circulação. Depois enxágue com água.  Faça diariamente e com poucas semanas já pode notar a diferença.

    Imagem relacionada

    2ª Receita 

    INGREDIENTES

    200 ml de água quente
    Gengibre a gosto sem casca
    1 limão
    1 colher de sobremesa de Mel orgânico
    1 colher de sopa de vinagre orgânico de maça

    MODO DE FAZER

    Coloque a água e os pedaços de gengibre, corte o limão e esprema na vasilha que esta a água e coloque o vinagre e o mel ( não pode substituir por açúcar), misture e tome quente.
    Deve tomar duas vezes por dia de manhã e a noite antes de dormir. Esse chá é ótimo para saúde aumenta o metabolismo e elimina as toxinas do corpo por causa da junção dos ingredientes sendo bactericida e antiiflamatório, ajudando a combater as celulites.

     

    LEIA TAMBÉM SOBRE ☛ COMO CLAREAR AS MANCHAS NA PELE ☚